第四件事，辟谷。

最近有粉絲自發的成立了辟谷群，這里多說幾句。

辟谷，也叫斷食，或者絕食。

可以完全不吃不喝（氣足），這叫全辟谷。

也可以只喝清水，不吃東西，這叫清水辟谷。

也可以只斷其中某一種食物，比如斷鹽，斷肉，斷主食，斷火食（只吃生的果蔬）。

道家還有丹藥辟谷等。

辟谷，是通過減少l內的食物攝入，激發深層次的能量系統。

丹道家認為：人生百病，人身自有百藥以療之。

“自有”，不是外在攝取的。

這種理論，與營養學是反著的。

我雖然每次辟谷只辟幾天，但我見過成年累月的辟谷還活的好好兒的人。

不能用肉眼可見的邏輯，來理解辟谷。

具l能不能辟谷，要根據自已的情況而定。

辟谷一般前兩天很輕松，第三四天的時侯，習氣會干擾，心念容易搖擺，覺得別人都吃飯，就自已不吃飯，偶爾朋友還有個聚餐啥的，顯得自已格格不入。

過了這個階段就好了。

一般7天為一個節點。

少于7天，算是輕斷食。

記7天，會連接比較玄的能量，據說可以清理業力。（太玄的，關于神明，《黃帝內經》里也寫了不少，這里就不多寫了。）

對于看不見的說法，我一直是寧可信其有。

所以如果可以的話，我辟谷一般是堅持7天。

辟谷前，心里跟自已說一聲，我要辟谷了。

辟谷結束，再跟自已說一下，我要復食了。

身l是有靈性的開關兒的。

就好比說，睡覺前跟自已說一聲明天早晨我要六點起床，一般都會提前幾分鐘自動醒。

辟谷也是一樣。

感覺自已可以辟，那就跟自已說一聲。

在心里跟自已說的這個行為，叫元神啟動。

元神能不能啟動，在于自已的信念。

信，氣則聚。

有句話叫，相信相信的力量。