他前俯時以口呼氣,后仰時以鼻吸氣,意想整個人體被大地升騰之氣體所籠罩。

而在上體后仰吸氣時,則意想人體百脈俱開,并隨雙掌的外翻動作,與大地之氣相接,前俯呼氣時,意想將高山之氣由雙掌隨合抱動作貫入下丹田,貫氣時意想下丹田處自然張開一個大洞,并隨吸氣動作而自然關閉。如此反復。

"吸日之氣！"

常樂將兩臂緩緩回收至胸部兩側,翻掌掌心向下,兩掌徐徐下按到身體兩側,然后兩掌慢慢上提至肋部兩側,翻掌掌心向前,并向前推出,如此反復。

他以呼吸配合著兩掌的動作,上提回拉動作時以鼻吸氣,下按推出動作時以口呼氣。

而常樂的意念,則集中在雙掌勞宮穴上,和兩腳心涌泉穴上。

他在回拉吸氣時,意想太陽中的光線,隨吸氣回拉動作,源源不斷地注入口中。

而在吸氣結束時,則以喉頭配合吞氣動作,將口內日光精如吞咽食物一樣,隨雙掌回收動作送入丹田內部。

然后上下齒離開,嘴唇微外突,意想體內濁氣,隨雙掌下按動作,由腳心涌泉穴排出注入大地。

常樂以口呼氣,然后雙掌慢慢上提吸氣,這時意想地心中的白色光精,隨吸氣的上提動作,源源不斷地注入腳心涌泉穴,在吸氣結束時,以會**配合提氣動作,將地心中的白色光精隨雙掌的上提動作,吸入下丹田內部,然后上下齒離開,嘴唇微外突,意想體內之濁氣,隨雙掌的前推動作排出體外。

"哈！"

常樂兩掌心向上慢慢抬至頭頂百會穴,然后翻掌,掌心向下,并徐徐下按至下丹田,如此反復。

而他的呼吸,則配合兩掌的上托和下按動作,上托時以口吸氣,下按時繼續以口吸氣,待雙掌下按至下丹田是以鼻呼氣。

常樂在行功時意念集中在雙掌勞宮穴上,吸氣時意想太陽光中光線,隨吸氣時的上托動作源源不斷地送入口中,在吸氣結束時,以喉頭配合吞氣動作,將口內星滿月明之氣如吞咽食物一般,隨雙掌下按動作送入丹田,然后合齒閉目,意想人體內的濁氣由鼻腔排出。

"哈！"

"哈！"

常樂噴氣如雷,兩手由拳變掌,內旋使掌心向下,并徐徐下按,上身隨兩掌下按動作的配合向下彎腰,至兩掌離地面一寸左右時,用鼻呼氣完畢,稍停。

再以腕部為軸,小指領勁向外平劃一半圓,至掌指向后向外時,變為虎爪并向下握拳,兩拳心相對,直臂向上抬起,意想雙手提千斤重物,同時慢慢向上直腰,并配合鼻吸氣提到上體直起,直臂上移到兩拳高于肩,然后屈兩臂,以兩肘帶動小臂向體后用力一振,使胸部開張,同時配合鼻吸氣。

再兩拳變掌,以腕為軸,向大拇指側旋轉變立掌,掌心向前,掌指向上,同時猛向前推出,手指張開用力,開虎嘯音"哈"字,隨即兩臂放松。

雙掌外旋握拳,雙臂回收,雙拳抱置腰間,恢復原勢。

這全套動作稱之為太古龍爪采氣法。x