在公司里，他也做出了改變。他讓趙衛國盡量減少不必要的酒局應酬，重要的客戶約在茶館或者辦公室談。他給自己定下規矩，除非特殊情況，晚上盡量不加班，把能授權下去的工作，堅決授權給大劉、趙衛國他們。

他還讓張姐在公司角落里弄了個簡單的“健康角”，放了個體重秤、一個血壓計，還有幾本健康雜志，提醒大家注意身體。

起初，大家還有點不習慣。周師傅看他準時下班，還納悶：“今兒個太陽打西邊出來了？”但看到陳凡堅持跑步后明顯好轉的氣色，以及工作中更加清晰的思路，老爺子也暗暗點頭。

榜樣的力量是無窮的。老板都帶頭注重健康了，底下的人自然也開始留意。大劉減少了熬夜畫圖的時間，趙衛國推掉了一些可去可不去的飯局，連食堂的馬華，都在冉秋葉的建議下，琢磨著怎么在保證口味的前提下，把飯菜做得更健康些。

一個月堅持下來，陳凡感覺自己整個人都清爽了許多。血壓穩定了，睡眠質量大大提高，白天工作精力反而更充沛了。他不再像以前那樣，把所有壓力都扛在自己肩上，學會了信任團隊，適當放手。他發現，公司離開他，照樣運轉得很好，甚至因為決策鏈條更清晰，效率還有所提升。

周末，他兌現承諾，開著車，帶著全家去郊外的森林公園爬山。曉峰像個小猴子似的沖在前面，曉琳和曉玥被他和冉秋葉輪流背著抱著，一家人有說有笑，呼吸著山里的新鮮空氣。

站在半山腰，看著遠處層巒疊嶂，感受著微風拂面，陳凡摟著冉秋葉的肩膀，心里是從未有過的踏實和寧靜。他終于明白，真正的強大，不是透支自己拼命向前沖，而是找到一種可持續的、健康的生活和工作節奏，既能追求事業，又能守護家人，享受生活。這場身體的警報，最終引導他找到了一種更智慧、更長久的人生打開方式。

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