王家坊市后山的“落霞瀑布”，水流如白練般從百丈崖頂傾瀉而下，撞擊在巖石上激起漫天水霧。李大海赤著上身站在瀑布中央，水流如重錘般砸在他背上，竟只激起細碎的水花——經過數月藥浴與捶打，他的肉身已能硬抗這等沖擊力。

丹田內的金丹緩緩轉動，靈力順著《百煉訣》的法門在經脈中流轉，與水流的沖擊力相互抗衡。每一次呼吸，都能吸入水中蘊含的天地靈氣，這些靈氣在黑珠子的悄然滋養下，變得格外精純，順著毛孔滲入肌理，強化著每一寸肌肉纖維。

雪羽狐蹲在崖邊的巨石上，看著主人被瀑布淹沒的身影，時不時噴出一口寒氣，將飛濺的水霧凝成冰晶。小家伙如今已能熟練操控冰火之力，冰晶落在李大海肩頭，瞬間被他體表的靈力蒸成水汽，反而幫他帶走了鍛體產生的燥熱。

“再加把勁。”李大海低喝一聲，主動迎向瀑布最湍急的區域。水流的沖擊力陡然增強，他的骨骼發出“咯吱”的悶響，皮膚被沖刷得泛起紅暈，但肌肉卻在靈力的支撐下越收越緊，如同堅韌的玄鐵。

半個時辰后，他才踏著水流走上岸，渾身蒸騰著白氣。用毛巾擦去水珠，能看到皮下青筋如虬龍般起伏，那是氣血奔騰的跡象。王啟山派人送來的“龍血草”已被他煉成藥膏，此刻正涂抹在肩背處，藥膏接觸皮膚的瞬間化作灼熱的暖流，幫他修復著細微的肌肉損傷。

“李兄這鍛體之法，真是聞所未聞。”王沖捧著一個木盒走來，盒中放著幾塊棱角分明的黑石，“家父說這‘玄鐵母’硬度堪比法器，或許能幫你磨練指力。”

李大海拿起一塊玄鐵母，入手冰涼沉重。他指尖發力，玄鐵母表面竟被捏出淺淺的指印。“好東西。”他眼中閃過欣喜，這種蘊含金屬性靈力的礦石，正好用來鍛煉指骨與掌力。

接下來的日子，落霞瀑布成了李大海的常去之地。他每日寅時便來此站樁，辰時則用玄鐵母練習指力，午時又回到丹房煉制輔助鍛體的丹藥，日子過得規律而充實。

這日清晨，他正站在瀑布中運轉靈力，突然感覺到丹田內的靈力與肉身產生了奇妙的共鳴。水流的沖擊力、空氣中的靈氣、體內的金丹靈力，三者仿佛形成了一個循環，不斷淬煉著他的肉身與修為。

“就是現在！”李大海心中一動，猛地轉身，迎著瀑布揮出一拳。這一拳看似普通，卻凝聚了肉身之力與金丹靈力，拳風竟撕裂了水流，在瀑布中央打出一道短暫的空隙。

站在崖邊的雪羽狐發出興奮的嘶鳴，小家伙能感覺到，主人這一拳的力量比往日強了數倍。

從瀑布回來后，李大海又多了一項鍛體項目——開山。坊市西側有一片廢棄的采石場，他便選在那里練習掌力。起初，他一掌拍在巨石上，只能留下淺淺的掌印；半個月后，掌力能將巨石震出裂紋；一個月后，竟是能硬生生將一人高的巖石拍成碎塊。

有一次，百草谷的大長老路過采石場，看到李大海赤手空拳轟碎巨石的場景，驚得半晌說不出話：“李道友這肉身……怕是比三階妖獸還要強悍了！”

李大海只是笑笑，掌心的玄鐵母已被他捏成了渾圓的鐵球。他能清晰地感覺到，自己的指骨、掌骨乃至全身骨骼，都在這日復一日的磨練中變得越發堅韌，甚至隱隱泛著金屬般的光澤。