當然，如果你們學的快，那么也可以上午學三式，下午學三式，這樣就能多出來三天的時間勤加練習。

我不管你們睡不睡覺、吃不吃飯，學不會的自覺忘記所有的招式，安心回到自己的崗位。”

十八式拳法很快演示完畢。

建瑋打完收工。

“好了，正式開始今天的前三式，開始學的時候，不需要那么快，大家記住動作即可，招式記熟了再勤加練習就是。

建瑋你再來慢慢演示，我在一旁解說。”

建瑋只能默默的再擺慢動作，讓大家看清楚。

這個弟弟還是和以前一樣，自己能不動就不動，耍耍嘴都怕自己嘴累著。

“起勢：

要領：在立正姿勢的基礎上，右腳向右撤不步，與肩同寬，同時稍左轉體，兩腿自然伸直，兩腳尖向側前；

有權護于右額下放稍右，拳心向內稍下；

左掌按壓手左胯外側約20厘米處，掌刃向外，頭左甩，目視前方。

要求：撤步要快，重心偏后腿，側身對敵。”

“看清楚了啊，這已經是第二遍了，如果第三遍還有學不會要領的，我勸你要不行就退出吧，資質太差的話，學了也白學。”

“第一式，青龍探爪，也叫空手奪刃。

要領：左閃步的同時，右挑膝，左立掌向左前振擊，手平于肋。

右爪于右膝外側向下砍擊、目視右膝。

隨即在右腳向后落地成左弓步的同時，右爪前擊，左拳收于腰際，目視前方。

要求：右爪砍擊、前擊要有力。”

“第二式，龍女照鏡，也叫攔門摔。

要領：接上動作不停，右腳前掃，腳跟不離地同時右手八字掌屈肘后挑，掌心向內，左掌護于右肋前，掌心向下，目視右后。

要求：挑掃協調、有力，重心偏于左腿。”

“第三式，怪蟒翻身，也叫攻擊腹背摔。

要領：接上個動作略停，右腳向前上步成馬步的同時左轉體，右臂屈肘擺擊左腳向左后撤步，兩膝微屈，隨即彎腰頂臀，兩手向左后猛力拉帶，目視左后。

要求：肘擊、背摔要猛。”

“大家看好沒？下面前三式連貫的再來一遍，各位可以跟著學起來了。

先練習的時候，動作可以慢點，慢慢領悟動作要領，達到要求即可。

在沒有熟悉招數之前，不要和戰友對練，不要使用這些招式面對戰友。

練熟了之后，如果要對練，必須帶護具，如果沒有墊子，就找個沙地，別把自己和對方弄傷了。”

一伙人開始照樣子一招一式的練習了起來，建瑋在上面演示，李劍走進隊伍中不斷的糾正動作要領，擺弄頭、手、腳的各種角度，幾十人被李劍摸來摸去的。

不過李劍是不怎么情愿的，這幫人又不是小姑娘，一個個糙漢子那味道都嗆鼻子。

一連又練習了三遍，大家記得也七七八八了，李劍讓他們先休息一會兒，喝口水，擦擦汗，回憶一下動作要領。

上邊的一眾首長，在看完建瑋演示的時候就發現，這個拳法招招奔著要害，確實是陰損至極。

在一旁竊竊私語，也不知道是不是在說李劍的壞話。

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