“關于分手這件事情，你現在是什么想法”“你覺得除了辭職還有什么其他的選擇”提問，提問還是提問，

每個人都是自己生活的專家，沒有人比他們本人更了解自己的生活，你的好奇和傾聽就是幫助對方最好的梳理。

雷區三站著說話不腰疼+正確的廢話：“這沒什么大不了的，你會沒事兒的，時間會醫治一切創傷。”

試想如果你遭遇了不幸，別人如此勸慰你，你是不是也會覺得對方“站著說話不腰疼呢”我們都熱衷給情緒低落中的朋友以希望，但是一句“這沒什么大不了”，不僅讓對方感覺自己正在經歷的苦難純屬無病呻吟，從而無法接受自己當下的感受;也會讓對方懷疑自己是否太過敏感和沒出息，本來就已不幸再加上自我指責，只會引發對方更加讓人絕望的乏力感。

時間會淡化一切。雖然是客觀事實，但是用在安撫人心的時候，卻顯得不那么貼近人性。要知道有些愛恨情仇會跟隨我們一輩子，而且在發生的當下，我們更是無法相信它們能隨時間而消退。這不過是一句正確的廢話。

幫助對方了解和接納自己的感受本身就可以有效地緩解痛苦，太多的時候，跟痛苦作對是我們痛苦的真正來源。“遇到了這樣倒霉的事情，你的憤怒和失望都是正常反應。”“別再壓抑自己了，哭泣、怨恨、想報復都可以，你要說出來。”記住，接納對方的感受和想法(比如自傷、報仇)并不等于認同他們的觀點和行為，但是疏導、疏導，一定要先疏再導。當對方發現你比她自己還能接納自己，又有什么比這更深刻的關心呢？

雷區四招人討厭+嚴重找抽：“想開點兒，塞翁失馬焉知非福。”

這句話有多種變化形式。“想開點兒”，這句中國人最常用來勸慰別人的開場白，卻最招人討厭。“想開點兒，廢話，我也想呢，換你是我你試試啊”而之后關于你還是如何如何幸運的補充，更是屬于嚴重找抽。因為這基本上沒有把對方的苦難當回事兒，明明是企圖讓對方感覺自己實在是“身在福中不知福”。

幫助別人往好處想是對的。但首先不能著急，因為在痛苦中或巨大的壓力下，我們的注意力會變得狹窄。這時我們需要別人給予我們的最好關懷是耐心和陪伴，尊重對方的節奏也是關心的表現。等對方情緒稍緩，再一起回顧生命中的那些留戀與亮色也不遲啊。

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