養生關鍵要心態好

原文不欲以靜，天下將自正。（《老子·》）

大意沒有過多的欲念就會平靜下來，天下將歸于正道。

老子認為，一個人心態好，通達樂觀，天下將歸于正道，一切都會變得美好。

世界衛生組織認為，如果把健康元素按照百分比劃分，可以分為以下幾個部分：遺傳占15；環境占17，其中社會環境占到10，自然環境7；接下去就是醫生占8；自己占60。遺傳的15和環境的17是我們控制不了的，而其中的60是個人因素，我們自己可以控制。所以說，健康其實就在我們自己手里。

健康是一個人人都關心的問題，但是大多數人對健康的真正含義還是比較模糊的。在生活中，有的人身體稍有不適就趕緊往醫院跑，不檢查出點毛病不罷休，就好像故意和自己過不去似的，這種人應該稱為“健康的病人”；還有一種人，雖然身體上得了病，但看上去和正常人一樣，工作、學習、娛樂什么都不耽誤，治療疾病對他而只不過是一件平常事，這樣的人我們姑且稱之為“帶病的健康人”。“健康的病人”可能會在郁郁寡歡中真得了病，而那個“帶病的健康人”則可能在快樂的生活中變成一個真正的健康人。我們當前提到的健康教育，多數講的是吃什么食物對身體有益，這個水果抗癌，那個水果抗衰老，那個水果美容。實際上就是能抗癌的水果，有人天天吃也抗不了癌。如果心態不好，天天生氣，吃多少抗癌水果也無濟于事。我們往往對心靈、文化、思想關心得很少，只關心最淺表的東西，忽略了深層次最重要的東西。我們在健康問題上存在誤區，豬肉的蛋白質含量是多少，脂肪有多少等當然重要，但更重要的心理、心靈，我們現在把最重要的給忽略了。