想要走道兒更省勁兒，要學會用胯帶動雙腿邁步，而不是低層次的抬腿發力！要這樣，這樣才能借上軀干跟脊柱的緩沖做到更輕松！”

只見李振山，把上衣下擺一掀開，露出了扎著腰的胯骨軸子，然后動作稍微有點夸張的給文東哥倆演示了一波。

文東跟著學了一遍，慢慢的體悟那種胯骨發力的感覺。

還真別說，當有意識的調用這個部位配合之后，明顯感覺著走道兒輕松了不少。

“對！就是這樣，平地的時候，腰桿子挺直，如果到了爬坡就要微微前傾，下溝的時候，要微微地后仰！

要點是時刻穩住身體的重心在脊椎大龍的中軸線上，就算遇到絆腿的荊棘藤蔓，也不容易摔倒！”

“嗯嗯，記住了！！腳底下面確實輕巧了不少呢！”文東感受過了之后連連點頭回應。

再看大春兒，這個家伙雖然沒應聲，但是對掌控身體這方面，他比文東還要有天賦，只是跟著學了一遍，已經有模有樣了。

李振山看著哥倆的表現滿意的點點頭：“行，不錯！你們哥倆腦瓜子都不笨，學起來挺快！下面學會了，就要有意識的時刻保持應用，等習慣成了自然，在山上趕路就輕快了！”

“謝謝李叔！”文東聽完連連道謝。

很快，一袋煙也抽完了，李振山一擺手：“繼續趕路！下面速度稍微快點！”

說完這話，眾人移動速度明顯提升了不少，就連劉二憨劉叔牽著狗子走起來都非常快。

文東跟大春兒對視一眼，哥倆咬牙跟上。

一連在山上柴積道走了個把小時，起初文東還能記住地形，到了后面，周圍已經沒有熟悉的路徑了。a