四十公里負重跑完，王教官讓大家再走了一陣，等體力完全恢復后，又去進行力量訓練。

這里的力量訓練，采用了以深蹲、硬拉、臥推為基礎，加入了負重登臺階、負重弓步走，強化下肢和核心的實戰承載能力。

楊昭曦跟隨著隊友，一點也不落的完成了，并且還是前五十名完成的，王教官大聲諷刺道：

“看看，人家今天第一天加入訓練，完全都能跟得上你們，甚至比大部分還要出色。”

“你們這先來訓練的半個月，都喂狗了嗎？”

這讓落后于楊昭曦的隊員臉紅耳赤，最后不服氣的加快了動作，比昨天更快的完成了訓練。

這些都完成后，時間來到了中午，教官一聲解散，大家立刻又生龍活虎，向著食堂跑去。

楊昭曦反應很快，雖然當時不知道他們跑什么，但是跟著跑就對了。

到了食堂，洗手后排隊拿了餐盤，打了四菜一湯，大家一邊吃飯一邊開始說話起來。

那最先和楊昭曦說話的女兵排在她身后，撞了下她的肩膀：“姐妹兒不錯呀，叫什么名字？怎么覺得你有點眼熟啊！”

楊昭曦跟著往前走，然后回答道：“我叫楊昭，你叫什么？”

這女兵嘿嘿兩聲：“我叫錢玉嬌，姐妹兒，你怎么這么白啊？”

楊昭曦笑了，這姐妹兒名字挺不錯啊！

錢玉嬌哈哈笑兩聲：“我生下來的時候，我爸可高興了，給我取名叫玉嬌，希望我是個嬌滴滴的小棉襖。”

“結果我從小就是假小子，力氣大，又練了幾年武，后來參軍了，更嬌不起來了，氣得他好想生小號，嘿嘿！”

楊昭曦覺得這姐妹兒話真多，然后又聽到她眉飛色舞說道：“不過我老爸最終沒有生二胎，因為我媽不肯松口！”

楊昭曦到炊事兵面前了，伸出餐盤，炊事兵給她打了滿滿的一盤子飯菜，又聽到錢玉嬌歡呼道：

“哇，還有紅燒肉啊，每次跑慢了都打不到的，今天真是幸運啊！”

楊昭曦就近找了個位置坐下，先嘗了嘗錢玉嬌大夸特夸的紅燒肉，一口肉入口，楊昭曦瞇了瞇眼，果然好吃。

肥而不膩，瘦而不柴，五花三層的豬五花，在炊事兵高超的手藝下，真是好吃到爆，難怪這些隊員一聽到解散就跑了。

大家都狼吞虎咽風卷殘云幾下吃完午飯，爭取多休息了一陣，然后又開始了下午的敏捷訓練。

現在進行的是基礎的戰術障礙跑，結合低姿匍匐、高墻攀爬、繩索跨越，模擬戰場障礙，提升變向和跨越能力。

楊昭曦沒有經受過這種訓練，但她練習過身法，本身反應速度也非常快，跟在前面的隊員身后，從從容容游刃有余的完成了訓練，引得隊員們都對她側目。

完成訓練后，又是各種思想教育課程，以確保這些隊員的思想又紅又專。

在楊昭曦全身心投入訓練的時候，羅家一行人，帶著律師，來到了萬家所在別墅區大門口，萬凱接通電話，瞪大了眼睛：“什么？羅美瑩的父母兄弟來到了我們家門口？”

.b