站軍姿，走正步，變換隊形。

這些動作在文官看來，又枯燥又沒用。但這是張維賢和huang帝共同認定的訓練核心。

huang帝朱由檢想要的，不是三千個只會不怕死往前沖的莽夫，而是一個完全聽從命令、指哪打哪的戰爭機器！

他要把這三千個來自不同地方、有不同想法、不同習慣的人，徹底打散，然后重新塑造成一個整體！

在這個整體里，不能有“我”的想法，只能有“我們”的意志；不能有個人的主意，只能有絕對的服從！

接下來，訓練中就開始出現huang帝加入的“新內容”了。

隊列訓練之后，并不是傳統的練習刀槍棍棒，而是一項叫做“體能極限循環”的訓練。

“第一組！俯臥撐！開始！”“第二組！仰臥起坐！開始！”“第三組！深蹲！開始！”“第四組！引體向上！開始！”

教官們大聲喊著這些聽起來很奇怪的口令。

士兵們被分成幾個小組，在不同的區域，做著這些奇怪的、不使用任何武器的身體練習。

他們有的趴在地上，用手臂把身體撐起來再放下去；有的躺在地上，抱著頭把上身抬起來；有的在單杠上，用力把身體往上拉

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