文人的身體本來就差，除了一些天賦異稟的人，文人讀書不可能做到武者那樣的專注。所以如果武者用心讀書，鍛煉精神力的效果比一般文人更好。

我進入丹勁之后，花費了三年多的時間尋找鍛煉精神力的方法，練字，畫畫，讀書我都試過。我發現讀書效果最好。

四書五經我也用心在讀，最后發現如果用心讀懂大學和論語對于鍛煉精神力的效果最好。就拿我來說，讀一個月的大學或是論語，比讀其他書一年的效果還要好。

我感觸最深的是大學里面的第一句：大學之道，在明明德，在親民，在止于至善。我們進學的時候，老師的解釋是大學的宗旨，在于弘揚光明正大的品德，在于親近民眾，使人達到道德修養的最高境界。

但是大學作為四書中的一本，并且在儒家中甚至比之論語還要重要的一本經典，開篇的第一句真的就這么簡單了。

我覺得這個是如果修身的三重境界，第一重境界就是成為一個有道德的人，第二重境界就是走到民眾中去，第三重境界就是從民眾中走出來成為圣賢。”

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