吊杠訓練場。

“呼吸。”

林恒站在下面，看著正在掙扎的皮特。

“別光用胳膊發力，核心收緊，用身體的擺蕩帶動前進。吸氣，擺蕩，呼氣，換手！跟上我的節奏！”

皮特一開始還半信半疑，但還是照著林恒的口令調整。

嘿，奇了怪了！

他感覺身體輕盈了不少，之前那種手臂快要撕裂的感覺也減輕了。

“對，就是這樣！保持住！”

“嘩啦”一下，皮特成功地落在了終點，雖然有些狼狽，但他確確實實，第一次走完了一整圈！

“我的天！”喬瑟在一旁看呆了。

皮特撐著膝蓋喘著氣，看向林恒的眼神徹底變了，充滿了敬佩。

“再來兩圈。”林恒的語氣不容置疑。

兩人二話不說，咬著牙又爬了上去。

半小時后。

林恒帶著累得快要抬不起胳膊的皮特和喬瑟，回到了峭壁訓練場。

“都停一下。”

隊員們紛紛停下動作，好奇地看著他們。

“給大家介紹一下，皮特，國際攀巖冠軍。”林恒的話很平淡。

但落在隊員們耳朵里，不亞于一聲驚雷！

“我靠！冠軍？”李響眼珠子都快瞪出來了。

“真的假的啊恒哥！”

皮特被看得有些不好意思，擺了擺手：“以前的事了，隨便玩玩。”

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說著，他熟練地綁好安全繩，對著峭壁，話鋒一轉。

“你們的動作，問題很大。”

他沒有立刻開始爬，而是先講解。

“攀巖不是爬樹，手只是用來維持平衡的，真正的發力點，在腿和核心！”

說完，他手腳并用，整個人如同蜘蛛俠一般，在陡峭的巖壁上行云流水地向上攀爬。

他的動作輕盈、精準，每一步都踩得極穩，每一次發力都恰到好處。

“看我的腳！側蹬！發力！手只是順勢跟上！”

“腰腹要始終繃緊！身體不能離巖壁太遠！”

皮特一邊爬，一邊大聲講解著動作要領。

等他從頂上下來，南海艦隊的隊員們，一個個都露出了若有所悟的表情。

“我操，原來是這樣！”

“感覺腦子會了，不知道手腳會不會……”

“別廢話了，趕緊練！”

眾人瞬間跟打了雞血一樣，紛紛結繩，開始按照皮特教的方法實踐。

皮特也沒閑著，就在下面來回走動，隨時指出他們的錯誤。

這一練，就練到了大半夜。

宿舍里。

李響癱在床上，感覺自己全身的骨頭都散架了。

“今天可算沒白練，感覺找到點門道了。”

“那個皮特是真牛逼啊！”

大家七嘴八舌地討論著攀巖的技巧。

突然，李響翻了個身，看向正在整理床鋪的林恒。

“哎，恒哥，我問你個事兒。”

“你是不是以前也練過攀巖啊？我看你今天都沒怎么練，但你懂的好像比我們都多。”

林恒鋪床的手頓了一下，隨即恢復了動作。

他沒有回頭。

“別想那么多，早點睡。”

“明天繼續。”

第二天下午。

吊杠訓練場。

“呼……吸……走！”

皮特和喬瑟的動作已經有模有樣，雖然依舊齜牙咧嘴，但已經能完整地走完兩圈了。

這進步速度，讓南海艦隊的隊員們都嘖嘖稱奇。

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