一行人吃完素齋，回到了住處，一夜無話，大家都早早休息了。

李歡則進入了夢空間，這老頭師父還在那沉睡，看來破追蹤印還是很費精力的。

李歡翻開神藏，開始找關于扎馬步的介紹，翻了半天也沒找到，不是都說扎馬步是練武的入門功夫么？

這老頭師父要是醒著，看見李歡在他的神藏里找扎馬步的介紹，還不得一巴掌把李歡給扇飛了，當我的神藏是垃圾桶啊。

李歡沒有辦法，在網上找了找扎馬步的介紹：扎馬步是許多門派的基本功，動作要領是雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然后微微蹲下，雙腳尖開始轉向前，重心下移，逐漸蹲深，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬，雙手由環抱變成平擺，手心向下。

各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。

李歡首先把姿勢擺好，腿和腰立馬繃緊，還不到五分鐘，酸麻的勁兒就上來了。

李歡引導真氣灌注于雙腿，還別說，酸麻的勁兒好一些了，堅持了9分鐘，身體開始有些晃動了，但還能堅持，馬上十分鐘了，終于敗下陣來。

李歡也是一個有韌勁的家伙，在夢空間練了三天，終于可以堅持20分鐘了。雖然有進步，但真正比賽可是要在胳膊上放水碗的，稍微一晃，水要是灑出來就失敗了。

這腰馬合一不容易啊，正好借此打打基礎，剩下的七天的，李歡一直在練扎馬步。扎馬步需要腿部、腰部有絕對的力量。

平時李歡每晚在夢空間都要練的神魔霸體訣，就可是上古煉體第一的功法，這時就發揮了重要的作用，李歡通過不斷的練習，也逐漸掌握了扎馬步的技巧。