說完，他靠近贏曦，然后把一本書輕輕放到贏曦懷里，對著贏曦笑了笑，轉身離開了這里。贏曦眼疾手快，立刻把那本書藏到懷里。一般的病房都有視頻監控，他不想暴露自己，自然要隱瞞。

這里已經沒什么事，贏曦直接回到住處，然后開始翻看那本功法。這本書沒多少內容，前面主要講的就是內勁是什么，中間講的是怎么鍛煉身體以及鍛煉身體的動作和注意事項，后面講的就是內勁的各個階段提升方法。

全部看完后，贏曦開始嘗試最開始的內勁修煉。首先，他開始練習鍛體動作，慢慢地循環各個動作。經過一下午的練習，這個動作基本上可以打個七七八八。

第二天上午，贏曦呼吸大周天練了一個小時，然后開始練習內勁的鍛體動作。經過一天的練習，今天已經熟練很多。一個多小時后，他感覺差不多可以進行下一步了，于是慢慢地閉上眼，開始感受運動時肌肉的震動。

片刻不到，他就看到了肌肉的震動，然后開始仔細觀察這個震動，同時開始記錄肌肉的收縮和舒張的節奏。練習了一個時辰后，贏曦開始對著墻出拳，同時觀察肌肉的震動形狀。這些都是基礎的起勁，按照功法里面說的仔細感受。不過贏曦精神力強大，所以直接觀察，這樣效果更好。

又一個時辰過去，贏曦睜開眼，看著已經有些坑坑洼洼的墻壁，也是無奈。他練的時候沒有動用真氣，但身體強度依舊很強。經過剛剛的努力，贏曦已經記住了臂膀的一部分震動。

記住這些就可以進行下一步了。這一步按照功法所說需要一到兩年。好消息是，他省了一兩年的苦修！果然，某些功法還是相通的，比如對身體的觀察。那些年沒有功法的時候，他可是天天觀察身體。

觀察了好幾遍臂膀后，他睜開眼，然后一拳打向空氣。本應該出現在打墻時才會有的臂膀震動，直接出現了，而且還打到了空氣。贏曦一拳拳地熟悉這個感覺。

半個多小時的練習后，他已經基本熟悉了這種發力的技巧。睜開眼，看著自己的胳膊，他把上衣脫下，然后打出去一拳。這次能明顯看到肉在動，肱二頭肌上面和皮肉同時由上向下產生一個波。

不過這個波沒有傳到手臂，這意味著贏曦成功地用出了內勁中的起勁，只不過還沒有熟練地運用。這個修煉看樣子也不是一朝一夕的事，怪不得那喬某明明已經是真氣大宗師了，但內勁竟然只是宗師級別。

第二日清晨，贏曦像往常一樣進行大周天呼吸法練習。隨后，兩人開始吃飯。這時候，有人敲門。贏曦聽到敲門聲就知道不是認識的人，立刻起身說道：“你先吃飯，我去看看。聽到不對的聲音就回房間。”

交代過后，贏曦走到門口打開門。果然不認識，

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