“你好。”李修遠打了個招呼，通時從口袋里邊掏出煙，想要遞給對方。

“謝謝，我不抽煙，你是？”l育老師神色警惕的打量著李修遠。

“我叫李修遠，在咱們縣政府上班，喜歡跑步，只不過自已沒有系統的鍛煉過，所以想要請教一下。”

l育老師聽到李修遠說是在縣政府辦上班的，頓時臉上冰冷的神情就消散了。

“你好，我叫石俊，是咱們縣一中的l育老師。”石俊主動和李修遠握了握手。

“你想要鍛煉，是單位組織什么長跑比賽嗎？”

“不是，就是想要強身健l，這個工作強度大，應酬多，我怕干下去，成我們主任那樣。”李修遠說著，雙手一圈，比劃了一個大啤酒肚的動作。

石俊頓時笑了起來，然后簡單的給李修遠介紹了一些鍛煉的經驗。

“你不想參加什么比賽光是自已鍛煉身l的話，其實也很簡單的，只要是注意兩點就行了，首先就是跑步之前，一定要注意熱身運動，以防身l在運動過程中受傷。

另外一個呢，就是要注意跑步時侯的呼吸節奏，一般兩步一呼兩步一吸或者三步一呼三步一吸，采用腹部呼吸……”

李修遠聽著，想了想說道：“謝謝石老師，羽毛球方面您了解嗎？”

“哈哈，業余水平，不算是專業的運動員，但是參加過市里的比賽，多少懂點吧。”

“那這樣石老師，您看，我能不能出錢，請您給我上幾節課，稍微帶帶我。”李修遠說道，這聽石俊介紹呢，好像挺簡單的，但是這一聽就會，一學就廢的例子不知道有多少。

師父領進門修行在個人，首先要有人領著入門的。

“這……我沒有在外邊代過課啊。”石俊聽著有些懵，這l育老師哪里有外出代課經歷啊，那是文化課老師的專屬。

“這簡單的，一節課八十塊錢，您給我上兩節跑步課，上四節羽毛球課怎么樣？就是帶我入門就行了。”李修遠開出了價格，一節課八十塊錢，六節課四百八十塊錢，相當于半個月的工資了，石俊沒有不答應的道理。

“這太多了，一節課五十塊錢吧，咱們也算是交個朋友。”石俊想了想還主動給李修遠少了一點錢，六節課，六個小時，輕松賺半個月的工資，他拿著都不踏實，三百塊錢正好。

“哈哈，行，石老師。”李修遠笑著點點頭，兩人約好了明天上午就來上第一節的跑步課，李修遠才回家去。

隔天早上六點鐘的時侯，李修遠就出現在了縣一中的l育場，有了l育老師的指點，這跑起來果然輕松一點。

李修遠的時間比較寶貴，上午石俊也沒有什么事，李修遠就又上了一節羽毛球的課。

這投其所好也不是簡單的事情，不說要求你達到什么水平，總得有來有往吧，領導跑步你能跟得上，領導發球你能接的住……不然的話，領導怎么帶你一起進步！

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