打上石膏的左腿沉重而笨拙，像一截不屬于自己的木頭。最初的幾天，李峰被困在公寓的沙發上，活動范圍僅限于拄著拐杖蹦跳去洗手間和廚房。窗外是馬德里依舊熱烈的陽光和喧囂的城市生活，而窗內，時間仿佛凝固了，只剩下傷口處隱隱的、持續不斷的鈍痛，以及一種令人煩躁的無力感。新聞里播放著皇馬在他缺陣后的比賽集錦，隊友們在綠茵場上奔跑的畫面，每一次都像一根細小的針，刺在他心上。
但低潮期并沒有持續太久。系統的提示和“王者歸來”的任務，像黑暗中點亮的一盞燈，給了他明確的方向。自怨自艾解決不了問題，既然傷病無法避免，那么如何利用現有條件，以最快、最好的方式恢復，就成了他新的“比賽”。
俱樂部的醫療團隊給出了詳細的康復計劃表，厚厚一沓，精確到每一天、每一個環節。李峰沒有將其視為束縛，而是當作一本需要攻克的“攻略”。他仔細研究著每一個階段的目標：炎癥消退、石膏固定、拆除石膏、關節活動度恢復、力量重建、平衡訓練、有球訓練、逐步合練……
康復的第一步，從最基礎也是最枯燥的開始。每天，俱樂部的首席物理治療師何塞會準時上門。何塞是個四十多歲、身材精干、眼神銳利的男人，手法精準，要求嚴格。
“早安，李。今天感覺怎么樣？疼痛等級1到10，是幾？”何塞一邊打開他的專業器械包，一邊例行詢問。
“大概……2或者3吧，不動的時候基本沒感覺，有點脹。”李峰如實回答。他確實感覺疼痛比預想中輕，腫脹也消退得很快，這應該就是傷病抵抗技能在默默生效。
“很好。”何塞點點頭，開始操作。他先是小心翼翼地抬起李峰打著石膏的腿，進行非常輕柔的、遠離傷處的肌肉按摩，促進血液循環，防止肌肉過度萎縮。接著，是上肢和核心力量訓練。李峰躺在瑜伽墊上，進行臥推、卷腹、平板支撐等練習。汗水很快浸濕了他的訓練服，但他咬緊牙關，一組接一組地完成。他深知，保持身體其他部位的狀態，對回歸賽場至關重要。
“你的上肢力量不錯，核心也很穩定，這很好，能幫你更快找回狀態。”何塞難得地給出了表揚。
每次訓練結束，李峰會立刻兌換并使用高效韌帶修復膏。那是一種散發著淡淡草藥清香的透明凝膠，涂抹在石膏邊緣的皮膚上，會產生一種清涼滲透的感覺，似乎能直達受傷的韌帶深處，緩解那種深層次的酸脹。每周一次，他還會服用價格不菲的細胞活性刺激劑，一種無色無味的液體，喝下去后身體會微微發熱，仿佛新陳代謝在加速。
然而，最神奇的體驗，來自于系統商城的虛擬康復訓練艙。每晚，當公寓徹底安靜下來，李峰會意識沉入系統，選擇這項服務。
虛擬康復訓練艙啟動中……意識連接……
眼前白光一閃，他發現自己站在了一片純白色的、無邊無際的空間中。腳下是模擬出的、質感極其真實的草皮。他的虛擬形象完好無損，雙腳靈活有力。
在這里，他可以進行最初級的無球訓練：慢走、快走、直線跑、曲線跑……甚至可以進行一些非常輕柔的、無對抗的傳接球練習。一個虛擬的“教練”會指導他的跑動姿勢和觸球動作，確保不會形成錯誤的代償機制。雖然無法模擬真實比賽的強度和對抗，但這種方式極大地幫助他維持了肌肉記憶和球感，避免了長期脫離訓練后那種“腳感生疏”的尷尬。
“保持重心，抬頭觀察！”虛擬教練發出指令。李峰在虛擬草皮上帶球慢跑，做著最簡單的變向。這種訓練，對精神力的消耗遠大于身體，每次退出虛擬艙，他都感到一陣疲憊，但內心卻無比充實。他并沒有完全離開足球。
兩周后，復查的日子到了。醫院里，當醫生看著最新的mri片子，對比受傷初期的影像時，臉上露出了驚訝的表情。
“難以置信……”醫生推了推眼鏡，“韌帶撕裂處的炎癥水腫吸收得非常理想，邊緣已經可以看到早期愈合的跡象。這恢復速度，比一般人快了不少。”
一旁的隊醫何塞也仔細看著片子，點了點頭：“李非常配合康復計劃，而且他的身體素質底子很好。”
李峰心中暗喜，知道這是系統和自身努力共同作用的結果。當天，醫生拆除了他腿上的石膏。重新看到自己有些蒼白、肌肉微微萎縮的左小腿和腳踝時，李峰心情復雜。腳踝處依然有些腫脹，皮膚皺巴巴的，活動時能感到明顯的僵硬和牽拉感，但那種撕裂般的劇痛已經消失了。<b>><b>r>“接下來是恢復關節活動度的關鍵時期。”何塞的表情更加嚴肅，“會有點難受，你必須忍住。”
真正的挑戰，從這一刻才正式開始。康復中心里，李峰在何塞的指導下，開始了漫長而痛苦的柔韌性訓練。
他坐在訓練床上，伸直左腿，何塞用一條長毛巾套住他的前腳掌，緩慢而堅定地向他身體方向拉，進行被動的踝關節背伸（勾腳尖）。“再一點，忍住，保持呼吸！”何塞的聲音不容置疑。腳踝后側的韌帶和肌肉被極度拉伸，傳來強烈的酸脹和刺痛感，李峰的額頭瞬間滲出冷汗，他死死抓住床沿，強迫自己放松，配合著拉伸。