上一次節目組安排的嘉賓在消防站中更多的是一個參觀者的角色，他們不參與消防員的訓練，也不會跟著消防員一起出任務，更多的是借助明星的嘴向世人展現消防員的日常。

節目播出后有觀眾就表示明星的參與度不夠，這根本就不能算是體驗。

這一期的節目，導演也是充分考慮到了觀眾的意見，在和消防站領導商議后決定讓嘉賓跟著消防隊員一起出任務，在力所能及的前提下參與進消防隊員的日常工作。

既然要出任務，必要的訓練和培訓自然是少不了的，最起碼嘉賓要能適應消防隊員的工作強度，不然鈴聲一響其他消防隊員都上車走了，嘉賓還磨磨蹭蹭地沒穿好裝備，這不僅有損嘉賓的形象，也會同樣會抹黑節目。

消防站也不會真的就按照隊員們的日常訓練量來訓練嘉賓，給嘉賓定的訓練量只有真正消防隊員的十分之一。

就這十分之量的訓練也差點要了林薇和宋欽玉的老命。

林薇和黃磊稍微熟悉一下之后就開始了今日份的訓練。

上午的訓練內容主要是負重3公里長跑。

這不是一個簡單的負重跑，在黃磊的幫助下林薇穿上了消防員的戰衣背上了壓縮空氣，頭上還戴著頭盔，手里拎著一盤水帶。

別說跑了，就這么一整套裝備穿在身上站著不動，林薇都感覺到了莫大的壓力，渾身上下更是不停地冒出汗水，沒多一會戰斗服內的衣服就被汗水浸濕。

不跑是不可能的，黃磊說的很清楚，她只有通過考核后才跟著班組一起出任務，在沒有完成考核前任務是沒有她的份。

林薇自己是不在乎能不能出任務的，但是她很清楚一點，如果在消防站表現的太過拉垮，她的那點粉絲恐怕會走干凈。

都是因為和宋欽玉開撕吸引來的粉絲，根本沒有什么粘度。

在沒有作品之前，綜藝形象也是她維持粉絲的一個必要條件。

好消息是作為嘉賓她只需要圍著操場跑夠3公里就行了，沒有時間上的要求，也沒有動作上的要求。

林薇抱著水帶慢吞吞地繞著操場勻速跑動，炎熱的陽光下汗水順著臉龐不停地滴落，戰斗服里面已經完全濕透了，每次邁腳都會帶起一陣汗餿味。

林薇咬著牙一圈圈地跑，她的身體早就到了極限，現在還在跑完全憑的就是一股毅力在支撐。

恍惚間林薇感覺如同灌了鉛的雙腿一陣輕松，疲憊感瞬間遠離了她的身體。

此時的她還不知道這是身體突破極限后的反應，她還很慶幸自己突然間回了一大口血，趁著這口回血，林薇加快步伐，任務進度完成了好大一截。

一圈圈的跑步，林薇都跑麻木了，到了最后甚至都不太清楚自己在干嘛，但是她始終沒有放棄，哪怕最后體力不支只能雙手抱著水帶在跑道上走，她也沒提出結束訓練。

相反，在另一邊做負重爬樓訓練的宋欽玉只是背著假人爬了三層樓就以自己腰傷為由請求暫停訓練。

負責他的消防員王軍勸說了幾句后看對方態度堅決也就同意了他的要求。

人家只是來拍綜藝的明星，訓不訓練的自由還在他們本身，消防站這邊已經和節目組說好了，只有通過訓練的嘉賓才能出任務，沒有通過訓練的嘉賓名氣再大也不能出任務。

這是對嘉賓負責，也是對需要救援的百姓負責。

在救援現場，一個新手的一個錯誤操作給別人帶來的可能是終身的遺憾。

宋欽玉不愿意訓練，消防站不勉強，但是后續的出任務宋欽玉想都不要想。

上午的訓練結束了，都快跑懵掉的林薇脫下厚重的戰斗服后整個人仿佛從水里撈出來的一樣，就是正常的走路雙腿都不由自主地打顫。

直播彈幕里她的粉絲都心疼得不行，同時也為林薇感到驕傲。

隔壁影帝都堅持不下來的訓練，咱們薇薇可是全程堅持下來了奧。

#林薇訓練#再次登上了熱搜，林薇直播間因為熱搜進來了一大批的觀眾。

此時林薇一點都不關心直播間，她累得連手指都不想動了。

黃磊攙扶著脫力的林薇來到了宿舍。

整個消防站都沒有女性工作人員，林薇的宿舍還是消防站接到通知后緊急收拾出來的，這里原本是站長的宿舍，給林薇用的原因是只有這間宿舍帶獨立的衛生間。

站長已經把自己的東西收拾出去和隊員擠一間宿舍去了。

黃磊扶著林薇躺到床上便火急火燎地跑了出去，一來是林薇目前的形象不適合他待在宿舍，汗濕的衣服貼身上不僅將林薇的身材顯露得一清二楚，更重要的是淺色的衣服濕透后讓林薇里面的內衣若隱若現，這讓黃磊非常得尷尬。

二來像林薇這樣練脫力的人其實不應該立刻休息，而是應該進行肌肉按摩，不然緩過來的林薇都下不了床。

平日里訓練之后都是隊員們相互之間進行肌肉按摩，這操作肯定不能用在明星的身上，尤其是漂亮的女明星。

黃磊要向站長報告這個情況。

站長也沒想到一個嬌滴滴的女明星竟然能把自己練到脫力，在林薇他們到來之前站長其實已經交代了黃磊，只要女明星表示撐不住了，訓練立刻終止。

他怎么也沒想到林薇竟然撐下了上午的完整訓練。

「你去門口看看她的經紀人來了沒有，如果來了讓她經紀人安排一個按摩師過來給她放松肌肉。」

有過一次和綜藝合作經驗的站長知道這些明星的經紀人或者是助理就在消防站外，他讓黃磊去聯系一下。

當然小姑娘這么拼，他也絕對不會讓看直播的觀眾對小姑娘有什么誤會。

站長出門找到了林薇的跟拍攝像，隨后他便出現在了林薇的直播間內。

「各位觀眾，林小姐訓練之后需要進行肌肉放松按摩，隊員們不方便為林小姐進行按摩，站里也沒有女性按摩師，所以我們委托林小姐的經紀人尋找專業的按摩師來給林小姐放松肌肉。」

隨后站長又巴拉巴拉講了一大堆劇烈運動后肌肉放松的重要性。

知道啦，知道啦。讓薇薇的經紀人找按摩師是你們的要求，不是薇薇嬌氣。

「作為一名專業運動員，我可以負責任的告訴大家站長說得對。我們隊里就有專業的按摩師在訓練結束后為我們進行肌肉放松。

直播間的觀眾很快就get到了站長想要表達什么，紛紛表示自己是不會誤會的。

林薇上午的訓練是有多拼他們都看在了眼里，這會根本不會因為一個按摩師就誤會什么。

倒是隔壁影帝。

咦～

只是爬了三層樓，他的經紀人和助理就屁顛顛地跑了過來……

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