武僧們示范時，動作標準得像教科書，五十個俯臥撐一氣呵成，臉不紅氣不喘。

金炳萬不愧是“叢林硬漢”，動作規范得像在拍教學視頻，第一個完成，坐在旁邊一臉淡定。

羨魚咬咬牙，前十個還行，到了二十個，胳膊開始發酸，動作也變形了。

她偷瞄一眼旁邊的陸重烷，差點笑出聲：這大哥壓根沒動！身子趴著不動，手也不動，就光腦袋在那點，一點一個數，喊得那叫一個響亮：“一！二！三！”

羨魚憋著笑，心想：這也太敷衍了吧！不過她還是咬牙堅持，動作盡量規范，畢竟“臉比命重要”！

她可不想跟陸重烷一樣當“摸魚王”。

最終，她第二個完成，癱坐在地上，沖金炳萬比了個“耶”的手勢：“炳萬哥，咱倆是課代表！”

何拉憑著小個子優勢，動作雖然歪七扭八，但愣是第三個完成，累得直喘粗氣：“這俯臥撐……比跳舞還累！”

uie和林秀香就慘了，歇一會兒做兩個，動作慢得像在拍慢動作電影。

羨魚忍不住吐槽：“秀香，你不是拍過動作戲嗎？咋體力這么拉？”

林秀香有氣無力地回：“魚，那是替身干的活兒！”

三個老姐姐——河在淑、崔貞允、吳靜娟——更是一難盡，趴在那兒跟烏龜爬似的，勉強混完五十個。

鎮發師傅皺著眉，直接判了陸重烷不合格，搖頭嘆氣：“施主，你的俯臥撐……只動了頭啊！”

幸好沒說他像王八！

還沒等眾人喘口氣，鎮發師傅又拋出新項目：“接下來，雙手撐地，俯臥撐同時向前跳！”

武僧們示范時，像彈簧一樣，雙手撐地蹦蹦跳，輕松得像在玩雜技。

金炳萬也毫不含糊，動作熟練地跳了過去，落地還擺了個帥氣pose。

羨魚一看，熱血上頭，心想：這不就是姐的高光時刻？她牛氣哄哄地往地上一趴，雙手撐地，咬牙一跳，愣是顛了過去。

雖然姿勢有點歪，但好歹沒摔，落地后還得意地沖攝像機比了個心：“這節目，老子carry全場！”

回頭一看，姐妹們可沒這么好運。何拉試了兩下，直接趴地上，喊：“真不行啊！！”

uie和林秀香撐都撐不穩，更別提跳了。

三個老姐姐更慘，趴那兒跟雕塑似的，動都不敢動。

鎮發師傅看不下去了，擺擺手：“實在不行，就爬過去吧！”

羨魚一聽，差點跳起來：“啥？爬過去？師傅，你們咋這么沒底線！”

她心里暗罵：降低難度，這不讓我休息時間變短了？

果然，姐妹們一聽能“爬”，立馬化身“烏龜軍團”，哼哧哼哧爬了過去，速度還挺快！

這讓剛坐下休息的羨魚，又站了起來！

站起來的羨魚發現自己站多余了！

晨練竟然結束了！

羨魚一看，這怎么跟自己看節目里的不一樣啊！

還有其他項目怎么沒練呢！

羨魚哪知道啊，這是節目組看是女子特輯特意減少了很多訓練項目！

要是按男子的訓練項目，這今天基本可以休息了！

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