晨露在草葉上滾動，折射出七彩的光。李大海赤著上身，站在荒島中心的瀑布下，任憑水流如錘般砸在背上。水珠四濺中，他古銅色的肌膚泛起淡淡金光，每一寸肌肉都在水流的沖擊下劇烈收縮，又緩緩舒展，仿佛在進行一場精密的淬煉。
這是他與文軒流落荒島的第十日。文軒的傷勢已無大礙，正忙著在山洞附近開辟靈田，將從商船上搶救出的靈草種子種下——這位靈草商人似乎天生就與植物有緣，短短幾日，山洞周圍便冒出了不少嫩綠的幼苗。而李大海，則將這座荒島當成了絕佳的煉體之地。
瀑布下方的水潭深不見底，潭水中潛伏著一種名為"鐵背魚"的妖獸。此魚體長三尺，鱗片堅硬如鐵，擅長用尾巴抽打獵物，雖只有筑基期修為，肉身強度卻堪比金丹初期修士。此刻，數十條鐵背魚被瀑布下的動靜驚擾，正圍著李大海游動，不時甩動尾巴，發出沉悶的響聲。
"來得正好。"李大海嘴角勾起一抹笑意。他深吸一口氣，丹田內的金丹高速旋轉，靈力順著經脈涌入四肢百骸，《百煉訣》與大地熔爐心法同時運轉。
"喝！"
他突然沉腰扎馬，右拳帶著剛猛無儔的力量，朝著水面轟去。拳風未至，水面已被壓出一個凹陷，兩條來不及躲閃的鐵背魚被拳風掃中，鱗片瞬間碎裂，翻著白肚浮了上來。
其余鐵背魚被激怒，紛紛甩動尾巴，如同鋼鞭般朝著李大海抽來。李大海不閃不避，任由魚尾抽在身上，發出"啪啪"的脆響。他的肌肉在挨打瞬間繃緊，將大部分力量卸去，只留下足以刺激肉身潛能的沖擊力——這正是他從《裂魂淬煉法》中領悟的煉體訣竅：以可控的損傷，激發肌體的自我修復能力，從而變得更強。
一炷香后，李大海躍出水潭，渾身蒸汽彌漫。他看了一眼水面上漂浮的數十條鐵背魚，對守在岸邊的雪羽狐道："小白，撿些大的回去，中午加餐。"
雪羽狐興奮地嘶鳴一聲，縱身躍入水中，用爪子將鐵背魚一一拖上岸。小家伙經過這些日子的滋養，體型又大了一圈，冰火之力越發凝實，剛才李大海煉體時，它便在岸邊警戒，將幾條試圖偷襲的毒蛇凍成了冰雕。
李大海穿上衣衫，走到潭邊的一塊青石旁坐下，開始處理鐵背魚。他沒有用靈力，而是用破妄劍仔細地刮鱗、去內臟，動作嫻熟利落。這些鐵背魚的肉質緊實，蘊含著淡淡的土屬性靈力，最適合用來燉湯，既能補充體力，又能溫和地滋養肉身。
"李道友的煉體之法，真是聞所未聞。"文軒的聲音從身后傳來，他提著一個竹籃，里面裝著幾顆剛采摘的野果，"尋常修士煉體，無不借助淬體丹或靈液，道友卻直接以妖獸磨練，未免太過兇險。"
李大海笑了笑，將處理好的鐵背魚串在樹枝上："兇險才有突破的可能。文道友請看。"他伸出右手，掌心向上。在文軒驚訝的目光中，李大海的手掌竟緩緩變得透明，能隱約看到皮下的筋骨脈絡，"這是《百煉訣》的通明境，需得讓肉身經歷萬次錘煉，將雜質徹底排出，才能達到。尋常淬體之法雖安全，卻難免留下隱患。"
文軒嘖嘖稱奇："難怪道友能硬抗鐵背魚的尾擊，原來已將肉身煉到這般境界。只是......這些鐵背魚雖普通，潭底深處似乎有異動，昨日我見水面冒泡，隱約感覺到金丹后期的氣息。"
李大海心中一動："哦？竟有這事？"
"只是猜測，未必準確。"文軒遞過野果，"我今日去東邊山谷探查，發現了幾株血參，年份怕是有五百年，只是周圍有藤蔓守護，那藤蔓會噴吐毒霧，我不敢貿然采摘。"
血參？李大海眼睛一亮。這種靈草性溫熱，最能滋補氣血，正是他目前煉體所需。他接過野果咬了一口："待我處理完這些魚，便去看看。"
中午的烤魚香氣彌漫在山洞周圍。李大海用青心焰將鐵背魚烤得外焦里嫩，魚肉中的靈力在火焰的催化下散發出來，與調料的香味混合在一起，引得雪羽狐圍著他轉個不停。文軒則熬了一鍋靈草湯，翠綠的湯汁散發著清冽的藥香，正好中和烤魚的油膩。
兩人一狐圍坐在篝火旁，吃得不亦樂乎。經歷了生死考驗，又在這荒島相依為命，彼此間已生出幾分默契。文軒說起中州的靈草市場，哪些靈草行情看漲，哪些宗門急需何種藥材；李大海則分享煉體心得，如何以靈力引導氣血流轉，如何在戰斗中發揮肉身優勢。
"說起來，文道友為何要去玄鳥閣分部？"李大海好奇地問道。
文軒嘆了口氣："實不相瞞，我是想求玄鳥閣鑒定一株還魂草。家父三年前修煉走火入魔，神識受損，唯有還魂草能救，只是此草真偽難辨，天下間唯有玄鳥閣的鑒靈鏡能分出真假。"他從儲物袋中取出一片干枯的草葉，葉片呈紫黑色，邊緣有金色的紋路，"這是我從一個游商手中購得，始終不敢確定是否真品。"
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李大海接過草葉，以神識探入。草葉中確實蘊含著一絲微弱的滋養神識的力量，但其中夾雜著一絲極淡的陰煞之氣。他想起黑珠子的凈化能力，正想試試，卻見文軒緊張地看著他，便笑道："我對靈草了解不多，不過玄鳥閣的鑒靈鏡向來靠譜，定能給道友一個答案。"
文軒松了口氣，小心翼翼地收回草葉："借道友吉。"
午后，李大海按照文軒的指引，前往東邊山谷尋找血參。雪羽狐在前方開路，小家伙對毒物格外敏感，只要發現毒草或毒蟲，便會噴出寒氣將其凍結。
山谷入口處藤蔓纏繞，空氣中彌漫著淡淡的甜香，聞之令人頭暈——正是文軒所說的毒霧。李大海運轉《清心訣》，識海穩如磐石，毒霧剛靠近便被神識擋在外面。他抽出破妄劍，一劍斬向藤蔓，金色劍芒過處，藤蔓應聲而斷，斷口處流出墨綠色的汁液，發出滋滋的響聲。
"果然有毒。"李大海皺了皺眉，這些藤蔓名為"蝕骨藤"，是一種罕見的毒系靈植，雖無自主意識，卻能憑本能攻擊靠近的生靈。他沒有硬闖，而是取出火折子，引動青心焰。火焰落在藤蔓上，瞬間燃起熊熊大火，毒霧在高溫下迅速消散，蝕骨藤則發出噼啪的燃燒聲，很快便化為灰燼。
清除障礙后，李大海順利進入山谷。山谷深處果然長著幾株血紅色的參草，根莖粗壯，表面布滿了如同血管般的紋路，正是五百年份的血參！血參周圍沒有守護妖獸，顯然是被蝕骨藤擋在了外面。
李大海小心翼翼地將血參連根拔起，用玉盒收好。就在他準備離開時，腳下的地面突然震動起來，山谷西側的巖壁轟然倒塌，一頭體型如同小山的棕熊從碎石堆中鉆了出來！
這頭棕熊通體覆蓋著黑色的鬃毛，雙眼赤紅，嘴角流著涎水，胸前有一道白色的月牙形毛發，散發著金丹后期的恐怖氣息——竟是一頭罕見的"月痕魔熊"！
"吼！"
月痕魔熊看到李大海，發出一聲震耳欲聾的咆哮，熊掌一拍地面，數道石刺從李大海腳下升起，封鎖了他所有的退路。這頭魔熊顯然將山谷當成了領地，對李大海這個不速之客充滿了敵意。
李大海眼神一凝，非但沒有畏懼，反而露出興奮之色。他正愁沒有合適的煉體對手，這頭金丹后期的魔熊，簡直是送上門來的"教具"！
"來得好！"
他不退反進，將破妄劍與玉盒交給雪羽狐保管，赤手空拳地朝著魔熊沖去。《百煉訣》運轉到極致，渾身肌肉賁張，金色的光芒比以往任何時候都要耀眼。
"砰！"
李大海的拳頭與魔熊的熊掌狠狠撞在一起。拳掌相交之處，空氣仿佛被壓縮，發出沉悶的爆鳴聲。李大海只覺一股巨力傳來，手臂瞬間發麻，不由自主地后退了三步。而魔熊也被震得連連后退，赤紅的眼中閃過一絲驚訝——這個渺小的人類，竟能接下它全力一擊？
"再來！"李大海低喝一聲，再次沖上前。他沒有使用任何技巧，只是憑借純粹的肉身力量，與魔熊展開了最原始的碰撞。拳對拳，腳對腳，每一次碰撞都讓山谷震動，碎石飛濺。
>;李大海的優勢在于靈活與韌性。他總能在間不容發之際避開魔熊的致命攻擊，同時利用身法繞到魔熊側面或身后，給予其沉重打擊。而魔熊的優勢則是力量與防御，它的鬃毛堅硬如鐵，李大海的拳頭打在上面，最多只能留下一個淺坑，反而震得自己拳頭生疼。
半個時辰后，李大海渾身是傷，嘴角溢著鮮血，卻眼神明亮，戰意高昂。他的肉身在與魔熊的碰撞中不斷被破壞，又在靈力的滋養下迅速修復，每一次修復，都比之前堅韌一分。這種"破而后立"的煉體之法，雖痛苦無比，效果卻遠超尋常修煉。
"吼！"
魔熊也被激怒了，它猛地直立起來，仰天長嘯，周身散發出濃郁的黑氣。黑氣凝聚成一道巨大的熊掌虛影，帶著能撕裂空間的氣勢，朝著李大海拍來——這是它的本命神通"月痕裂空"！