水野亞美呵呵“這個湖泊還真的是非常的美麗。非常喜歡這個……活潑。這些茶葉還挺好喝的。你們知道該如何喝茶嗎？這樣喝茶的人注定跟長壽無緣。你們大家知道為什么嗎？大家都會好的……這個……還是可以……一張桌、一臺電腦、一杯茶，這是大部分人每天的工作日常。敲字的間隙端起杯子呷幾口，是很多人眼里簡單的養生方式。也許你正準備沖泡今天的第一杯茶，且慢，看完這幾個提示……再去也不遲。錯誤的飲茶方式，可能會給身體帶來不適。這些你們知道吧？我們在這個美麗的湖泊。你們對這都是非常清楚嗎？”

大家無比好奇地說道……

6種喝法讓養生功效“打折”……

茶，喝對了養生，喝錯了傷身；以下這6種錯，很多人都可能犯過。

火野麗謂“1、一杯茶喝一天。大家是不是都是這樣呢？很多人早上到單位后，就抓把茶葉放進大茶杯里，一喝就是一天。其實茶葉中的營養成分在沖泡3次之后就已經析出80%~90%，如果為圖省事一杯茶反復續水、喝上一天，保健功效大大降低，口感上也飲之無味。是不是有很多人都是這樣的呢？”

木野真琴載“2、全年都喝同一種茶。各種茶的茶性不同，如綠茶性寒、紅茶性甘溫；如果想以茶養生，最好不要全年只喝一種茶，而要根據季節選擇茶葉……知道這是為什么嗎。這些都是很重要呢……一下這是。看著也好好的。這些吵……嘴……還真的是……喝好喝。真的是非常的有趣。美女……了啊……他們兩個一起來……這些朋友的茶葉啊。我的意思嗎。”

愛野美奈子嘻嘻嘻“3、紙杯泡茶。一些人為圖省事，直接使用紙杯泡茶水，紙杯內壁中的食用蠟在熱水的作用下會溶解進入茶中，使茶的滋味、色澤和香氣均大打折扣。”

天王遙嘻嘻嘻“4、空腹喝茶。茶葉中含有茶多酚，綠茶中含量尤其高，如果空腹喝茶，對胃的刺激很大。”

海王滿笑嘻嘻“5、總喝很濃的茶。忙碌的工作中來杯濃茶，能提神醒目。這要歸功于茶葉中的咖啡堿，它對神經系統有興奮的作用。但長期喝濃茶，大量的咖啡堿會促使心臟跳動加快，引發心慌、失眠，腸胃也會受到刺激，導致胃酸增加，胃黏膜受損，嚴重者會罹患胃潰瘍。”

冥王雪奈哈哈哈“6、陳茶不清洗。普洱茶、烏龍茶是常見的黑茶品種，黑茶的加工往往比較粗放，在發酵的工藝中可能會產生某些微生物。如果在辦公室泡茶，不先將黑茶用清水浸泡清洗一下，會殘留很多微生物和細菌，隨著茶水被人體攝入。現在大家知道了沒有？這個明天的……活潑好好的喝吧。”大家邊喝邊說的。教你幾招，挽救錯誤喝茶法……

犯過上述6種錯的人該怎么“挽救”？不妨試試這些解決辦法。

換茶葉要“勤”……

茶葉最好在上午和下午分別用全新的，每次使用的茶葉最多泡3泡；

對于一些喝水量較少的人群，可以進行茶水分離，一次泡的茶沒有喝完，將水濾干凈，以盡量保留茶葉中的營養物質，也使每泡中的茶水濃度更均勻。

土萌螢呵呵呵“夏天喝杯綠茶。大家知道為什么嗎？一般來說，夏季適宜飲綠茶。綠茶最能去火，有生津止渴、消食化痰等作用；冬季宜喝紅茶，暖身抗寒，還能助消化、去油膩。此外，秋季較適宜喝烏龍茶，消除體內的余熱、解秋燥；春季宜喝花茶(如茉莉花茶)，利于散發體內的寒氣，令人神清氣爽。我們在這個湖泊要好好的喝呀。這個茶好喝嗎？”

星野光發“買個玻璃杯或瓷杯。別再用紙杯泡茶啦！在辦公室備上一個玻璃杯或者瓷杯，喝茶的同時還能聞香、觀葉。這樣是不是……”

夜天光哈“餓的時候別喝。現在你們清楚了沒有？上班的時候餓了，先不要急于飲茶，最好先墊墊肚子，過半小時再喝茶。你們大家現在知道為什么了嗎？”

大氣光號“用淡茶取代濃茶。濃茶可以偶爾喝，但長期喝茶的人最好還是以淡茶為主；建議150毫升的水放3克茶葉。讓大家一起來就開始了……”

月倩華道“黑茶先洗洗。現在你們大家知道為什么嗎？黑茶最好先用沸水快速(10~20秒)洗一下，再把頭泡茶水倒掉，既能起到洗茶作用，去除可能存在的微生物，又能給茶加溫，利于茶香揮發。”

月野兔曰“飲茶小貼士。一些愛喝茶，但對茶多酚和咖啡堿較敏感的人，如果飲茶后易失眠，可以將茶在第一泡中沖10~15秒，快速濾掉水，從第二泡稍微淡些的茶水開始喝。常用來喝茶的杯子中的茶垢也要定期清理，用牙膏或鹽水就能輕松洗去茶垢。現在大家都清楚了沒有。”