月野兔曰“讓自己醒目。沿著那些相同的路線，讓自己醒目。不僅因為這會幫助人們找到你，并且也會幫助船只看到你，而不是從你身上開過去。那些閃閃發光的泳帽不止是為了裝飾！只要在公開水域或者冰冷的水中，我就戴泳帽。當你在抬頭看的時候，要知道在哪里理應找到浮標（我會用termbuoy，即使你最終會用其他的界標）。如果你要找北，看北極星是最容易的。同樣的，如果你看的方向大致正確，并且知道浮標或者其他什么標志理應在什么地方，要找到標志是最容易的。在游泳池中練習的時候，我在游泳中間看岸邊的計時鐘。為了訓練自己獲得好的方向感，我需要知道哪里理應看到第二個指針。不要看的太遠。如果你不能一下子看到你的標志（比如浮標），那就在下次劃水的時候再看一次。在波濤洶涌的水中，你可能在波谷中，無法看到浮標。但是兩次劃水后，你可能已經在波峰上，可以看到上百米遠。注意，當你在波峰上的時候，浮標可能是在波谷。向著自己認為浮標的位置保持前行，比停下來直到看到浮標要好。盡管救生員一直抬頭游泳，但是我們不用非得這樣。救生員的目標很飄忽，而且責任重大。所以大家都要好好的重視這些擁有試試……”
水野亞美呵呵“導航。當底部沒有畫線，你能按照正確的方向游泳嗎？我所看過的關于這方面的大多數文章，都是告訴你，在幾次劃水后要抬頭看。在游泳池中練習。努力抬頭，看分道線的終點。找到最佳的抬頭頻率。熟練了之后，你就抓住了在公開水域中導航的最重要的部分。這的確就是你確實需要去做的事情，然而，還有一些細微的改良，可以讓你做的更容易。學習，擁有真的是非常的重要。”
火野麗謂“改良。哪種游泳方法是最好的呢？就像我們平時學習游泳一樣。跟著其他人。如果你和其他人一起游泳，并且他們看起來是游的一條直線，那就跟著他們。但是，盡管他們不會故意偏離航線，但是你還是應該時常核對一下是否還在航線上。運用你的想像。有很多東西可以讓你不必頻繁的抬頭，但是可以保持在一條直線上。我曾經用在水中的光線來保持自己的在一條直線上。這當然不是完美的辦法，但是如果它讓你不是6次劃水就抬頭一次，而是20次劃水才抬頭一次的話，值得。不要做大的方向調整。如果你發現你自己偏離航線比較多的話，慢慢的改變你的方向。要記住，兩點之間直線最短。不要在下一個轉彎前稀里糊涂的游回到其他游泳者中間；只要向著下一個轉彎游過去就行了。如果你慢慢的調整方向、游回航線，你真的不會多游多少路的。在一個往返5km的泳程中，你如果偏出了邊線40米，你其實也只不過多游了10米罷了。我們必須掌握更多的永遠支持……”大家緊張地說道……抬頭看會讓你下沉，并且受累。如果你保持在航線上，20次劃水看一下，比6次劃水就看一下要好太多了。但這是個很大的“如果”。不抬頭可以讓你速度增快，但是如果你開始轉圈游，那就很不好了。經典的解決方法是，在游泳池中練習閉眼游泳的長度。分道線可以很容易的幫助你辨別自己向哪邊偏。練習，讓自己按照直線前進。
木野真琴載“波浪、涌浪。這些大家都該怎么處理呢？找到你身邊可以作為標志的東西。盡管擁有4英里長度的greatchesapeakebay比賽是流行的公開水域比賽中比較長的一條，但是這個比賽還是很容易導航。你只要從橋的兩個橋墩中穿過，從海灣的西岸到東岸就行了。過程中我很少向前看。我就在右側換氣的時候盯住南邊的橋墩，在左側換氣的時候盯住北面的橋墩。同樣的，你可以用河岸作為你的標志。你們大家一定要好好的玩各種各樣的游泳試試……”大家高興的說道……為了討論的清楚一些，我將區分波浪（或者涌浪），碎浪和方向驟變的浪。同一方向的波浪使得你上下漂動。碎浪是波浪涌到淺水時形成的。浪花沖擊你的頭，把你壓到水下去。方向驟變的浪是在很多不同方向上的小波浪涌在一起形成的。假象把100個小孩扔到沒有分道線的水池中，就會產生方向驟變的浪。這是在多風的天氣經常出現的浪。
所有的水域都有波浪和方向驟變的浪。現代化的游泳池盡量讓這些浪最小，但是大的水域是做不到的。記得在游泳池中，擺臂的時候，你要保持你的手恰好在水面上，以便于手掌順溜入水。在波浪洶涌的水面上，你忘了這個動作吧。在這種水面上，如果你把手恰好保持在水面上，突然而來的浪可能會把你的手沖入到水中，你的肩膀之下。這太不爽了！要想劃水動作合理，在公開水域中，你的擺臂動作要距離水面超高才行。把手臂快速抽出水面，手臂入水的時候也要快，動作要唰唰的，才能讓你的手被波浪沖走的概率降低。
由于波浪一般都朝著一個方向（除非他們碰到船），假設，波浪是從你的右邊來，但是很不幸，你只會右側換氣，那會咋樣？除非你有一對腮，不然我估計你不會舒服的。這也是為啥要練習雙邊換氣。
愛野美奈子嘻嘻嘻“碎浪。這些你們又該怎么處理呢？多數情況下，最大的波浪是基本可以預測的。觀察它們幾分鐘，看看它們有多大，多遠的地方分開的。在你游泳的時候，基本上不大可能波浪又變了。這很重要，因為游泳的最佳地點主要受到波浪破浪的影響。在岸邊和碎浪之間，在強力的推動下，水涌來涌去。大多數人本能的都不會只是在這個地方游。即使有人試著在這個地方游，他們也更趨向圍繞著這個水域來游。就在碎浪的旁邊，涌浪是相當大的，游泳會很費勁。這時候，如果一個稍微有點大的波浪過來，你恐怕沒啥機會躲開波浪的破浪點。下意識的身體反應會和在公開水域不同。隨著你離碎浪越遠，涌浪就不會那么大了，游起來就容易多了。遠離一定的距離后，遠處的碎浪不會再影響涌浪的大小了，只是讓你離碎浪和海岸更遠。所以，技巧是盡快的離開碎浪，繞開這個區域，然后盡快的游過從岸邊過來的破浪點。當通過破浪點或者回到岸邊，最重要的事情是，不要和水搏斗！它會贏的。不要擔心水把你沖歪了一點沖歪一點比崩潰強。這有一些技巧可以讓你在通過破浪點的時候保持氣節。熱愛游泳吧……”大家高興了似的……然后開心地說道……對于某些人來說，碎浪相當好玩。對于其他人來說，碎浪是恐怖之源。如果你水平不高，在你開始在海里游泳之前要考慮再三這個碎浪。在比賽之前，最好就要對碎浪開始熟悉起來。碎浪是波浪和水底沖擊產生的。大一點的波浪也會影響在深一些的地方的水，它們和水底以及遠離岸邊的碎浪撞擊。觀察一下，在岸邊，就是6英寸的小波浪，遠離岸邊，波浪變得大起來。
從波浪下游過去。我把這個技巧列在第一位，因為我想這是最有用的。在一個波浪破浪之前，你可以從波浪下潛水而過，或者穿過波浪豎起的“水墻”。你可以就保持在原地讓波浪沖過去（或者斜著會更合理一點，因為浪沖擊的力量不會那么大）。如果波浪已經破浪了，不要試著穿過激浪。這還有另外一個成為下意識的身體沖浪的好辦法。與之相反，進到水下。所有的激流都是朝向海岸的，其下的水則相當的安靜。在激浪沖到你之前，找到這片安靜的水。這片水還是會很洶涌，但是它不會朝向海岸并且要把一切都帶走。當渦流變得比較安靜，波浪已經沖過去了，你可以回到水面上來了。記得要在肺里保留點氣體，以防當你剛出到水面的時候，又一個波浪過來了。如果真的來了，盡快吸一口氣，潛水下去，保持鎮靜和放松，滿懷希望的等著這個波浪過去，你能好好的吸上一口空氣。其實不需要很多水，就可以這樣做。我在海邊工作的時候，我經常處在齊膝深的水中，當時有5-6英尺（5-8米）的波浪。我想回岸邊去，但是我跑不快，我也不能和波浪搏斗，于是我就平躺在沙灘的底部，等著渦流過去。我今天還活著，所以我們至少有一個奇聞異事一般的例證說明，這個方法還相當不錯。
翻過波浪。如果波浪不大，那么你可能還是在淺水中，你可以跳過波浪。如果波浪不是很小，已經開始破浪，那么你可以在上面漂浮過去。如果破浪比較大，那么你可以想像如果用這種方法會發生什么你會被波浪沖回到海岸一半的距離。.b