這個丹田，并不是陰交、氣海、石門、關元這四個穴位，雖然它們在中醫都有“丹田”的別稱，但并不是修煉時說的丹田。

修煉中說的丹田，又分為三者，為上中下三丹田：上丹田為印堂之處，又稱“泥丸宮”；中丹田為胸中膻中之處，為宗氣之所聚；下丹田在膀胱之后，直腸之前，為藏精之所。

其除了下丹田外，還有胞中的稱呼。

其有氣則開，無氣則合，為任督沖三脈所起之處，十二經脈匯集之所，為經絡之樞紐，經氣的匯海，因此也稱其為氣海。

任督二脈，兩頭各不相交，就算于氣海處有了第一個交匯點，也不過是兩個線段，變成了一個更長的線段，氣并不能在其中周轉。

這里，就要說到任督二脈在人身中的位置了。

督脈起于氣海，下出會陰，沿長強、腰俞、腰陽關、命門、至陽、身柱、陶道、大椎等穴，沿脊柱里面上行至項后風府穴處進入顱內、絡腦，并由項沿頭部正中線經頭頂百會穴，額部印堂，鼻部上唇到上顎處。

任脈上從舌根，下頜部至咽喉，天突穴、膻中穴、鳩尾、上脘、中脘、下脘、神闕、氣海、關元、終至曲骨、重歸于氣海。

注意到了么，任脈與督脈，最近的位置便是上顎與舌根。

為了讓兩脈相連，打坐修煉的時候，往往都是閉口合齒、將舌頭抵在上牙膛處。

如此，便等于通過舌頭的輔助，將任督二脈在體內構筑成了收尾相連的一個環。

內力每沿著這個環運轉一圈，便也被稱之為運轉小周天。

從這里就可以看出，但凡不是走旁門左道修煉出內力之人，都可以讓內力在任督二脈之間流轉。

那為什么還說打通任督二脈，才是成為高手的表現呢。

因為這里說的打通任督二脈，其實算是一個專有名詞了。

便是指通過內力，將經脈孕養拓寬至內力肆意運轉，而不會受到任何阻礙的地步。

且可以在自由行動、張口說話等情況下，依舊讓內力維持從督脈齦交穴至承漿穴的跳轉。

也就是說，不僅需要內力可以離體，還要讓其在保持快速運轉的情況下，可以精準地落在相應位置。

這不僅需要對內力有極佳的操控力，來保證內力在高速運轉的過程中不會傷到自身。

更需要充沛的內力，來填充滿整個經脈。

完成了這兩個先決條件后，所需要的便只剩下勤加修煉就好了。

這也是為什么，那些修煉神功寶典之人，可以更加輕易的打通任督二脈了。

因為那些神功圣典，相較于普通秘籍，更注重對于內力的操控，相同時間里積蓄的內力也更多。

之所以會如此，便是因為編著這些秘籍之人，本身所站高度不同。

那些高手對于內力運轉，以及經脈、穴位之間的作用更加了解。

再結合上自身多年的修煉經驗，他們就可以挑選那些相對效率高、且內力運轉流暢的經脈穴位。

最終將之梳理總結，便成了那一本本被江湖中人追捧的神功圣典。

回到黃丹身上，他現在便是有了對于內力的精細操控能力，可以控制住內力在體內快速運轉而不傷及自身。