羅錚很奇怪老常說的話，但也清楚現在不是問的時候，完全依照老常說的去做，仔細感受身上的肌肉，發現肌肉確實僵硬，而且酸疼難擋，正想問出來，就聽到老常說道：“別出身，讓肌肉持續堅硬下去，不用怕，就照這個辦法呼吸，知道肌肉變軟位置。”

等了一會兒，老常見羅錚蒼白的臉色多了些紅潤，徹底放下心來，說道：“好了，可以正常呼吸了，記住剛才我叫你的辦法，再遇到類似情況照做。”

“多謝常哥。”羅錚見身體果然好受多了，虛脫的力氣放佛回來了一般，不由大喜，稍微活動了一下手臂，也能運轉自如了，驚喜的追問道：“常哥，這是什么高招，我怎么恢復的這么快？”

“這是硬氣功，記住，當自己訓練到極限的時候，就照這個辦法做，最好是站起來，腳掌內八，微蹲，放松身體，手臂下垂，含胸拔背，效果更好，你小子也是，這么玩命的訓練干嘛？小心把自己練廢了，剛才有多兇險知道不？要不是我及時趕到，你一口氣岔過去就會留下內傷，到時候就麻煩了。”老常嚴肅的看著羅錚叮囑道，一臉責備之色。

羅錚能夠感受到老常濃濃的關切，內心一暖，感激的說道：“放心吧，我以后會注意的，早就聽說過硬氣功，可惜一直沒人教我，謝謝你。”

“集訓隊的時候就應該教的，你的情況特殊，現在知道了也不晚，記住，凡事有度，欲速則不達，休息一下，感覺好點就跟我走，我燉的羊肉差不多了，里面可是加了料，老柳的私藏，大補。”老常說道。

“是吧，那我得嘗嘗。”羅錚感激的笑道。

兩人起身來，看到老柳急匆匆趕來，一臉焦急之色，老常輕輕說道：“好了，沒事了，還好我及時趕到，這小子因禍得福，走，羊肉差不多了，你私藏的老酒是不是拿出來開開葷？”

老柳沒有理老常，而是上下打量著羅錚，確認沒事后，一臉責備的說道：“你呀，就不能注意點，這次走運，有老常在旁邊看著，下次呢？”

“知道了。”羅錚感激的道歉，心里面暖洋洋的，被人關心的感覺真好。

三人來到廚房，下午時分，廚房里沒有其他人，三人把羊肉端出來盛上，老柳把浸泡的藥酒拿出來，三人滿上一杯，羅錚也不客氣，舉起杯給兩人敬酒表達敬意，然后狂吃起來，幾個小時的劈砍訓練消耗了太多的體力，正好食物彌補。

三人邊吃邊聊，更多的是老常在問羅錚劈開干柴的心得體會，羅錚也不隱瞞，將自己的想法和感受一一告知，聽了羅錚的話，老常欣慰的笑了，和老柳交換了一個隱蔽的眼神，兩人滿意的暗自點頭，一邊催促羅錚多吃點。

吃飽喝足，休息了一會兒，羅錚繼續砍柴，這一次羅錚沒有那么玩命，但更專注了，力爭每一刀都做到更好，一直到黃昏時分，晚飯后，羅錚準備去修煉計算機，高中畢業，文化課程對于羅錚來說是短板，必須盡快補上。