太陽東升，小羊們已經在籃球場跑圈了，開始了一天的訓練。

懶羊羊呼呼大喘的坐在地上，“總算跑完一圈了。”

這時，烈羊羊說，“暖羊羊，跑完一百圈了就去做俯臥撐。”

懶羊羊的頭發和喉嚨都震驚成了感嘆號，“什么！”

暖羊羊說，“是。”

沸羊羊費勁的做著最后的俯臥撐，“99……100……我不行了！”

暖羊羊還在繼續，“1000、1001、1002、1003……”

沸羊羊趴在地上回頭一看，暖羊羊還是單手被輪胎做的，比自己單純雙手做要強了多少倍。

美羊羊邊投籃邊數，“99、100……”

至于暖羊羊這邊，“500、501、502……”

直到小羊們訓練完坐在地上休息，暖羊羊還在引體向上，美羊羊忍不住贊嘆，“暖羊羊好厲害……”

沸羊羊說，“是啊，她的訓練量是我的好幾倍了……這樣會不會太高強度了？”

烈羊羊合上書，走到暖羊羊面前說，“暖羊羊，今天的訓練量只進行了一半再加快速度。”

“是！”

身后的五只小羊聽了教練的話在瑟瑟發抖，“才一半！”

慢羊羊說，“暖羊羊這樣高強度訓練，真的有效嗎？”

烈羊羊說，“暖羊羊性格軟弱，在球場上不夠自信。只有通過大量的高強度訓練，才能讓她建立信心，變得堅強。”

經過了訓練后的暖羊羊果然不一樣了。在對練時能夠搶斷沸羊羊上籃得分，而且還比沸羊羊先一步搶到了籃板球。

慢羊羊在旁邊看的一清二楚，“暖羊羊最近很努力呀。”

“不止她……”烈羊羊笑笑，“老慢別的不行，倒是教出一幫不錯的孩子啊。”

慢羊羊聽后叉腰大笑，“那還用說嘛。”

很快他就反應了過來，“不是，什么我不行，我搞發明還行呢！”

本來晴朗的天氣突然下起來雨，慢羊羊說，“孩子們下雨了，先進休息室吧。”

喜羊羊卻說，“我們再打一球吧。”

一球過后，烈羊羊望著越下越大的雨，對他們說，“快進來吧。”

喜羊羊跑過來對他說，“教練，雨中打籃球很有趣呢。”

說完，他跑了進去。

“懶羊羊！”

聽到伙伴們的叫喊，懶羊羊回頭一看。自己身上的水都被甩到他們身上了。

懶羊羊說，“對不起！”

這場景，讓烈羊羊想起了從前的球勝狼。

“師父，雨中打籃球很有趣！”

緊接著，年輕的他被從前的球勝狼甩了一身水。

他們都笑了出來……

美羊羊說，“很少見教練笑呢。”

烈羊羊說，“我只是想起來了某個人。”

喜羊羊說，“是球勝狼嗎？”

烈羊羊咬牙一字一頓，“老慢……”