還可以...

而看了看自己眼前的面板沒有絲毫動靜！

“加一點速度?"吳舟想著，速度也終于從5.5升到了5.7...

吳舟的腳步也不由得快了幾分！！！

就這樣，又堅持了10分鐘。

終于吳舟眼前的系統面板有了變化...

“當前身體指數”

“力量：（未入門81100)（+））”

"耐力：(未入門89100)（+））（1）"

"速度：(未入門76100)（+））"

終于看到身體指數有所變化，身體突然就好像“多了一股力量！”

這是因為看見了身體變化！

按照這個速度和坡度，半個小時增加1個點，很快啊！

如果自己堅持走3個小時，就能增加6個。

大概2天時間就能升級到入門。

這個速度還是非常可以的了。

吳舟隨即輕輕甩了甩頭，把自己這個不切實際的幻想甩掉！

自己這才半個小時而已，已經很明顯的感覺到雙腿酸困了....3個小時后，自己的腿都得斷了。

還是得堅持可持續發展路線。

而且自己平時還得上班呢！

鍛煉也需要適量，需要和工作之間有一個平衡，“過猶而不及！”

還是一個半小時吧！爭取4天升級！！！那也很快了！

正在吳舟開始規劃接下來自己的時間安排的時候。

上身穿著白色貼身運動長袖，下身穿著灰色緊身瑜伽褲的鄧曉悅笑吟吟地走了過來。

然后，很快的，吳舟就發現了她！

畢竟這人穿的這身衣服，好身材一覽無余，確實是太吸引人眼球了，而且大小分明！肉眼可見！

吳舟隔壁的那個一直專心致志快步走，爬坡的大哥，就這么一會兒余光都不知道看鄧曉悅多少次了。

“來了啊！你這來了也不和我說一聲！要不是前臺和我說，有我的學員過來了，我還不知道你過來了！”鄧曉悅語氣隨意的說道。

就好像和吳舟很熟悉一樣。

但兩人真的不熟！加了微信之后，兩天的聊天記錄，就只是她一直在約自己趕緊過來健身！

可是吳舟大多回復是“有點忙！”

“在工作！”

“下次！”簡意賅。

正常上班的時候，吳舟沒空，9點才下班，而且自己偶爾還加班！

一周實際上，最多只有調休的那一天時間上還來得及。

但吳舟忙啊，即便是調休的時間，也不一定真的能清閑！

這次如果不是自己“早早翹班”了，今天也肯定來不了。

不過鄧曉悅很自來熟，直接就開始了對吳舟的一對一指導！

“在跑步機上運動的時候，頭部抬起，背部要挺直，盡量不要抓住扶手，除非你需要短暫休息的時候。”

鄧曉悅說這些的時候，還會直接上手！在吳舟后背拍了拍，糾正一下吳舟的背部，然后還拍了拍吳舟一直抓著扶手的那個手！

這種直接性的身體接觸，讓吳舟可以立刻知道自己哪些部位姿勢不對！

其實吳舟平時背部相較于其他人來說已經算直的了，而這會兒不板正，也是因為吳舟一直抓著扶手，主要就是想看看自己的實時心率變化！

不過鄧曉悅動手了，吳舟也就松開了。

“我看你也跑了快半個多小時了，熱身的差不多了，剛好我這會兒有空，今天不算你課時，走吧！！！帶你再熟悉熟悉器材！”_c