體能基礎課，主要是為了訓練身體的柔韌性、耐力、力量以及協調性。

“第一步，熱身！”

“接下來所有人跟我一起，以弓步走的姿勢繞場館一圈，再以高抬腿的姿勢繞場一圈！”

辣師父盡職盡責，連熱身動作也是親自帶領，他走在最前面，其余人則在后面排成一列跟隨。

顧賜白看著最前方辣師父的背影，確認他注意不到后面的動靜后，緩緩瞇起眸子，危險的目光落在他前面的遲秋禮身上。

遲秋禮現在是最高分是吧，那就把她拉下來。

他瞄準機會，故意在遲秋禮抬前腿的一瞬間，超絕不經意的絆向她的后腿！

不好意思了，這個角度是鏡頭死角。

“哎喲喂——！”

遲秋禮當場摔飛出去連滾五圈。

怎么一下子摔這么遠？

顧賜白心中略有些詫異，卻沒多想。

“怎么回事！”前面的辣師父停下腳步，轉身呵斥。

在一列整齊的隊伍中，滾在一旁的遲秋禮尤為顯眼。

顧賜白原地立正，站的筆直，瘋狂抑制嘴角忍不住上揚的弧度。

卻見遲秋禮超絕不經意的捂了下腳腕作痛苦狀，又一秒收住堅強歸隊。

“師父，是我自已沒站穩，跟我后面的學員無關！”

辣師父看了眼遲秋禮的腳腕，又看了眼遲秋禮身后的顧賜白。

“顧賜白，干擾其他學員，扣1分！”

顧賜白瞬間垮起個批臉：“？”

倒霉熊開播了？

沒看清誒，是顧賜白把遲秋禮絆倒的嗎？剛剛那個角度正好被遮住了

很明顯遲秋禮就是被絆飛的啊，自已摔的能摔出那么老遠？

滾了好幾圈呢，沒有外力是做不到的

顧賜白怎么一天天凈添亂子，不會是看到遲秋禮分數高故意的吧？

嘶……你別說，你還真別說

一波使壞失敗，顧賜白腦子想禿了都想不到這怎么能扣分到他身上。

直到看到遲秋禮不經意間偏過頭勾起的唇角，他瞬間就懂了。

綠茶！！！！

遲秋禮這個綠茶！！！！

他說怎么他輕輕一腳能給她絆飛出去五圈，還以為自已綠巨人轉世呢。

好啊，好你個遲秋禮，給他等……

‘砰！’

一股外力從身后襲來，思索間的顧賜白頓時摔了個狗吃屎。

“又怎么回事！”辣師父不悅的轉身。

四仰八叉躺在地上的顧賜白不可置信的看著站在他后面，一腳把他踹飛卻在此時目不斜視的立正裝作沒事人的紀月傾。

下意識的就想告狀，到嘴邊的話卻突然一頓。

“師父，是我自已沒站穩摔倒的，跟我后……”

“那你扣1分！”

“？”

大屏幕上，顧賜白那張45度仰望天空微笑的大頭照旁，數字變成了-3。

這次我看清了，就是顧賜白自已摔出去的

對，紀姐沒踢，反正我沒看到，沒看到就是沒踢

辣師父英明！

熱身結束，開始正式訓練。

在平板支撐和仰臥卷腹的訓練中，謝肆以最優成績獲得2分。

在扎馬步訓練中，楚洺舟憑借核心和耐力堅持到最后，獲得1分。

在柔韌性訓練中，姚舒菱憑借一字馬、下腰抱腿等動作，獲得2分。