清晨五點，鬧鐘還沒響，林風就已經醒了。

他輕手輕腳地換上運動服，推門而出。小區里靜悄悄的，只有幾盞路燈還在堅持著最后的光亮。

“系統，開始今天的鍛煉。”

檢測到宿主準備進行體能訓練，超級鍛煉系統啟動

當前體能等級：f+

建議訓練強度：中等

林風深呼吸，開始慢跑。剛跑出沒幾步，就感覺到一股暖流從丹田涌出，流遍全身。

恭喜宿主完成100米慢跑，體能+0.1

恭喜宿主完成200米慢跑，體能+0.1

這種感覺太奇妙了。每跑一段距離，身體就會變得更加輕盈，肺活量也在不斷增加。原本跑個兩百米就氣喘吁吁的他，現在跑了一千米還覺得游刃有余。

一個小時后，林風停下腳步，竟然一點都不覺得累。

恭喜宿主完成一小時有氧訓練

體能等級提升至e-

獲得技能：初級耐力

檢測到宿主體質發生顯著變化，建議增加訓練強度

林風看著系統面板上的數據，忍不住笑了。這一個小時的鍛煉效果，恐怕比普通人鍛煉一年還要強。

回到家洗漱完畢，林風照鏡子時發現自己的精神狀態明顯好了很多。原本有些蒼白的臉色變得紅潤，眼神也更加有神。

手機鈴聲響起，是李雨萱打來的。

“林風，今天有空嗎？我想請你吃個飯，感謝你救了我爺爺。”

“不用這么客氣，舉手之勞而已。”

“那可不行，我李雨萱從來不欠別人人情。就這么定了，晚上七點，我發地址給你。”

還沒等林風拒絕，電話就被掛斷了。很快，手機收到一條短信，是一個餐廳的地址——“天璇閣”。

林風查了一下，這是市里最高檔的餐廳之一，人均消費至少四位數。他看看自己衣柜里那幾件樸素的衣服，有些犯愁。

算了，穿什么都是去吃飯，沒必要太在意。

下午，林風繼續進行鍛煉。這次他選擇了力量訓練，在小區的健身器材上做俯臥撐、引體向上。

恭喜宿主完成標準俯臥撐50個，力量+0.2

恭喜宿主完成引體向上20個，力量+0.1

每一個動作完成，都能感受到肌肉在撕裂重組，變得更加結實有力。

晚上六點半，林風穿著一件普通的白t恤和牛仔褲，來到了天璇閣。

這家餐廳裝修得金碧輝煌，門口停著各種豪車。林風剛走到門口，就被一個穿著燕尾服的大堂經理攔住了。

“先生，請問您有預約嗎？”大堂經理上下打量著林風，眼中明顯帶著輕視。

“我朋友訂的位子，李雨萱。”

“李小姐？”大堂經理愣了一下，“不好意思，我需要確認一下。另外，我們餐廳有著裝要求，您這樣的穿著恐怕不太合適。”

林風皺眉：“什么意思？”

“我們這里是高檔餐廳，需要正裝出席。您看，其他客人都是西裝革履的。”大堂經理指了指旁邊幾個客人，“要不您先回去換身衣服再來？”

“我就穿這樣，有什么問題嗎？”

“這個…規定就是規定，請您理解。”大堂經理態度堅決，“如果您堅持要進去，我只能請保安了。”

林風正要發火，手機響了。

“怎么還沒到？我都點好菜了。”李雨萱的聲音從電話里傳來。