寫日記

成功者通常有寫日記的習慣，日記是記錄當天的重要事件或成長學習心得，宛如一處反省的園地。世上的偉人幾乎都有把想法記錄下來的習慣。當你把心得記錄下來的那一刻，你的思想就專注在那一點。由于人的頭腦不可能停止活動，因此寫日記能幫助你訓練集中注意力，愈能集中力量則愈強。

日記也有隔離的作用。如同坐云霄飛車，坐在車內感覺比較深刻，在車外觀看比較不深刻一樣。若把問題寫在紙上，已隔離了心中的感覺，因此，在腦內想起來十分嚴重的問題，會變得沒那么嚴重。

寫日記的十大法則：

1保持彈性

你不必規定一些嚴格規則，諸如美觀、整齊、格式等，因為寫日記的目的是讓思想具體呈現，因此只要能顯示當時的情形，無須計劃其工整與否或字體是否一致。

2持續

持續等于成功。

并無硬性規定要每天寫，但一定要時常寫。

持續寫日記不但不會浪費時間，反而會得到超乎想象的報酬，是項值得的投資。

3用來設計你的生命

當你把目標寫在紙上時，就已將它具體化了，因此，你可以在日記中設計價值及中心思想，有如一本生活教科書一般。

4記錄每件事的差異化

每當學到從不同的角度看事情，學到不同的體驗或新技巧時，必須將這些與原先想法有差異的部分記下來。

5記錄特殊時刻及事件