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      第43章 訓練計劃

      “是么?那你們覺得我最開始學哪種拳法比較合適呢?”

      李子恒有些躍躍欲試。

      宋平耐心解釋道:“李總,有句話叫練拳不練腿,到老冒失鬼,你想學拳,就得先練好腿,要是連站都站不穩,還怎么練拳呢?”

      “那如何練腿呢?”

      李子恒虛心請教。

      “扎馬步,深蹲,蛙跳,每天堅持練,時間久了,下盤就穩了。”

      宋平說完,弟弟宋安跟著補充一句:“李總,練腿不光能鍛煉下盤功夫,而且還能增加男人的持久力和爆發力。”

      “你小子,想女人想瘋了?”

      宋平轉頭,狠狠瞪了弟弟一眼。

      宋安一臉委屈的解釋:“我這也是為李總好啊!”

      “平哥,那就麻煩你幫我制定一套訓練計劃吧!我從今天開始練,每天都練,還請你們監督。”

      李子恒激情十足。

      他暗下決心,一定要變得如宋平宋安兩兄弟那般厲害。

      “好!”

      宋平點點頭,對一旁的宋安說道:“你先教李總扎馬步、蛙跳和深蹲,我去制定后續的訓練計劃。”

      “得嘞!”

      宋安拍了拍胸口,爽快答應。

      他看向李子恒,做了個示范后說道:“李總,你跟著我學,我先教你扎馬步!”

      “嗯!”

      李子恒點點頭,學著宋安的樣子開始扎馬步。

      最開始他還覺得扎馬步并不難,可三分鐘過后,他就不這么認為了。

      扎馬步剛開始確實很容易,可時間越久,就越吃力。

      才三分鐘而已,李子恒就感覺有些腿抖了。

      宋安與李子恒一樣,也在扎馬步,但他卻顯得十分輕松。

      “李總,一般人剛開始扎馬步,也就一到三分鐘的樣子,你能堅持三分鐘已經很不錯了。”

      “沒事,我還能堅……堅持一下。”

      李子恒咬牙回應。

      他嘴上雖然硬氣,但腿卻越抖越厲害。

      十秒過后,李子恒撐不住了,一屁股坐在了地上。

      “李總,要不先練練蛙跳吧?”

      宋安極力克制,盡可能不讓自己笑出來。

      “你是教官,我聽你安排。”

      李子恒抹了把汗,從地上爬了起來。

      接下來的時間,李子恒就像是新兵蛋子一般,被宋安各種嘲笑和吼罵。

      “沒吃飯嗎?繼續跳!”

      “就這點耐力,在女人床上能挺過三分鐘嗎?”

      “這才哪到哪啊?是男人,是爺們就給老子繼續跳!”

      “李總,你坐地上孵蛋呢?趕緊的,五分鐘到了,繼續練!”

      “……”

      ……

      ……

      次日,清晨。

      一名打扮時尚的少女出現在了別墅門外。

      “江悅小區,37號別墅,就是這了!”

      少女看了看手機上的地址,唇角微揚,旋即摁響了門鈴。

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