吳朝陽咬牙繼續跑，他知道這是個適應的過程，等腿部逐步適應外來重量，就能扛過這個難受的階段。

“33腹式呼吸，3步一吸，3步一呼，左-右-左吸氣，右-左-右呼氣。”

兩公里過后，吳朝陽逐漸適應了腿上的鉛條，扛過了第一階段的身體排斥。

“五十米沖刺，1步一吸，1步一呼。預備，開始！”

吳朝陽咬牙快速前沖。

“2：2呼吸，2分鐘快跑。”

“3：3，2分鐘慢跑。”

“11，百米沖刺！”

吳朝陽汗如雨下，呼吸灼熱刺痛，每一次呼吸，胸口都像是被撕裂開一樣。

“保持節奏！”陳夢俠一鞭子抽在吳朝陽背上。

“弱雞，這才五公里，你特么就腳發軟！”

吳朝陽呼吸急促，像風箱一樣劇烈拉扯，雙腳如陷入沼澤里面一樣，每抬一步都充滿了深深的無力感。

‘堅持！堅持！’吳朝陽緊緊咬著牙關，八千塊的獎金不敢奢望，但兩千塊的出線獎金，勢在必得，否則就虧大了。

扛過五公里的臨界點，身體再次適應，如枯木逢春，逝去的力量逐漸回歸。

在陳夢俠的指揮下，再次間隔變速跑，幾次拉扯下來，疲憊感再次如潮水般涌上。

不過陳夢俠罵得越來越少，罵聲也越來越小，不是他不想罵，是他也罵不動了。

汗流浹背，面色蒼白，呼吸也如吳朝陽一樣急促。

進入八公里，陳夢俠徹底閉上了嘴巴。