但實際上并不是這樣。

實際上是鼻子將所有的氣體都吸進身體里，然后再由肺部過濾，排出廢氣。

所以從科學的角度來說，如果一個人對著你呼氣的同時你在吸氣，那么你就真的吸到了他的所有廢氣。

相當于在他身體里過了一遍的廢氣，又在你的身體里過了一遍。

這對于打坐修行的人來說是十分忌諱的。

所以網上有很多那些所謂的打坐培訓班，全都是在很狹窄而且密閉的教室里教你怎么打坐。

結果你一深呼吸，聞到的全都是汗臭味和腳臭味。

在這樣的環境下你能靜下心來嗎？

你能真正的學到東西？

不用想也知道教你這種東西的大師是業余的。

而徐文不僅注意到了這些細節，而且他還把這些細節都處理好了。

他讓所有人都坐在自己專門的蒲團上，隨后開口說道：“打坐的第一步，就是要學會盤腿。而人為什么要盤腿呢？其實道理很簡單，因為人就和大樹一樣，人的精氣神在體內流轉生成，最后都是通過腿部將這些東西給流失掉的。”

“所以我們如果想要延年益壽，就不能輕易讓自己的精氣神流失掉，所以要將我們的腿盤起來，讓這些流向大腿的精氣神再流轉回來，反復滋潤我們的身體和五臟六腑，這才是最好的。”

徐文說完就當著所有人的面，示范了一下盤腿。

因為在座的都是女生，所以在盤腿上她們并沒有遇到什么問題，畢竟她們的身體柔韌性都比較好。

但徐文還是走過去，一一糾正了她們的坐姿。

徐文開口說道：“你們在盤腿的時候，背是可以完全挺直的。如果你的背挺不直，那就說明你的背有問題，就需要去進行矯正和治療。”

“同時你們在盤腿坐下的時候，一定要有一種感覺。這種感覺就是自己的背部骨頭是從頭到尾，從上到下都是通的，是不會彎曲的。”

“這種不會完全不是讓你們刻意去挺直，而是你們要知道人在自然的狀態下，背部曲線就是這樣的，而你自己感覺到是很直的。”

徐文這話一出，趙萱和孫雅似乎明白了，原本有些駝著的背微微開始打直。

在確定所有女人的姿勢都沒有問題以后，徐文開始教她們進行吐納呼吸，也就是在心里數數。

只不過這個數數是需要將自己的意念集中在眼前一點上的，這一點是虛無的，只能自己去感受。

(本章完)_c