也不知道做了多少個，直到感覺胳膊酸痛不已，肱二頭肌又漲又熱，再也舉不起來了，韶華轉頭看向身后的霍大哥，卻見他正笑看著自己。

“哥你笑什么......”

霍云騰雙手握著她兩只發燙的胳膊，“你知道你剛才做了多少個。”

“我沒數......應該夠了吧？”

“30個。”

韶華愣了下：“我這么厲害呢？”

“我也沒想到，你這小細胳膊，潛力還挺大。”

韶華不好意思地笑了下：“你站在我后面，我分神了，一不小心就做多了，而且這個桿真的很輕。”

“專心訓練，事半功倍，分心的話，不止效率低，可能還會受傷，以后都要專心點，記住了么？”

那句低低的“記住了么”，鉆進韶華耳朵，使她起了一身雞皮疙瘩。

她抿了下唇，轉回身子，低頭說道：“我感覺你離我遠一點，我更能專心。”

他笑了下：“那賴我了。”

說完，霍大哥松開了她胳膊，后退了兩米，給她示范了另外兩個動作。

一個是啞鈴俯身劃船，一個是啞鈴俯身飛鳥，既練臂，也練背。

第一個動作相對簡單點，第二個動作......用大哥的話來說，她做飛鳥時，就像一直斷了翅膀的小鴿子，根本沒飛起來。

就這樣，三套動作下來，上肢也廢了。

但訓練還沒結束。

因為她今天是體驗課，霍大哥就很實誠地讓她把大部分器械都體驗了一遍，順便教教她怎么用。

每個器械也不多做，十個一組，做完就換下一個。

等全部體驗結束，大哥問她：“知道怎么用了么？”

韶華手腳發抖，干笑了兩聲。

會沒會不知道，人反正是快沒了。

關鍵是，霍大哥教她的時候，真的一點都不嘻嘻哈哈，也不離她太近，反正她做錯了就說她，做對了就鼓勵一句“繼續”。

至于她所幻想的，浪漫又甜蜜的一起訓練的場景，并沒有在這個早上出現。

他練新兵時的嚴苛，倒是可見一斑。

最后，霍云騰牽著軟綿綿，猶如在走太空步的她來到了瑜伽墊上，“做幾個拉伸，今天訓練就結束了。”

韶華松了口氣。

心說終于解脫了。

她按照霍大哥的要求，麻溜在瑜伽墊上躺好。

大哥抬起她一條腿，“現在拉伸大腿后側肌肉，你把腿繃直，我幫你壓一壓。”

韶華點點頭。

于是霍云騰把韶華的腿放在了他自己的肩膀上，慢慢往下壓，越壓越低。

當兩人成直上直下的角度時，霍大哥扛著她一條腿，以一種極其曖昧的角度，俯身看著她：“還不疼？”

她仰面看著霍大哥，“疼......”

她嗓音澀啞，輕微地打著顫，氣若游絲地說：“都快疼死了。”

他眉頭一皺，“那怎么不叫？”

“忘......忘了。”_l