不斷的否定別人，用各種令人討厭的小技巧打擊別人，是什么心理。

你問的這個問題其實非常關鍵——那些總是否定別人、用小技巧打壓別人的人，他們到底是什么心理？

我們可能都遇到過這樣的人：

他們不會直接攻擊你，但總是用“看似合理”的方式讓你懷疑自己、覺得自己“沒那么好”、感到“被控制”或“自我價值被壓低”。

比如：

你表達觀點，他說：“你想多了”。

你做了什么努力，他冷笑一句：“這有啥用？”

你說自己的感受，他來一句：“你太敏感了。”

而更令人惱火的是，他們往往還用一些看似“有邏輯”的方式否定你，比如“我只是就事論事”、“你太玻璃心了”、“我只是想幫你看清現實”——這讓人很難反駁，但又特別壓抑。

下面我們來深入拆解，這背后可能有哪些心理機制在起作用。

一、這是一種“控制型人格”的體現

不斷否定他人，其實是一種操控策略。通過打擊別人、壓低別人的自信，他們可以獲得：

相對的權力感：讓對方顯得“無知”“不理性”，自己就顯得“聰明”“客觀”“更成熟”。

安全感和優越感：如果我讓你感到自己不夠好，你就可能依賴我、服從我，或者不敢挑戰我。

這類人通常有一種“強控制欲”——他們不希望對方變得獨立、強大、自信，因為那意味著他們可能失去掌控。

二、可能是一種“自我防御機制”

有時候，他們打擊你，其實是在保護自己：

1

投射（projection）

他們可能內心深處也很自卑，但無法面對自己的不安，所以把這種感覺投射到別人身上，通過打壓別人，來“證明”自己不差。

比如：

他自己其實沒什么能力，但總是否定別人的努力；

他不敢追求夢想，就嘲笑你“異想天開”。

這是一種“拉你下水，我就不孤單”的心態。

2

否定（denial）

他們可能無法面對自己生活中的失敗、脆弱、羞恥感，于是通過貶低別人來逃避自己的問題。

“你也不行”，這句話的真正含義，其實是“我不想承認我也有問題”。

三、部分人是“人格障礙”傾向，例如：

1

自戀型人格（narcissistic

pernality）

總是否定別人的成績、價值、貢獻；

只有在打壓別人、貶低別人時才能維持自己的“優越感”；

典型話術：“你再努力也比不上我當年。”

他們內心其實很脆弱，怕自己被忽視，所以通過不斷貶低別人，讓自己看起來更高。

2

被動攻擊型人格（passive-aggressive）

表面溫和，實則暗中傷人；

不直接沖突，但通過諷刺、質疑、拖延、忽略等方式“軟打擊”；

比如：“哇你居然也能做到，厲害啊……”（語氣滿滿的內涵）。

這類人通常表達憤怒的方式是“間接性”，他們害怕正面沖突，但內心積怨很深。

四、“情緒操縱者”常用的典型技巧