通篇五百字，周冷早已背誦得滾瓜爛熟。

“好，現在按照《煉體訣》的方法，開始煉體，若有不妥，不要開口，記得晃動右手五指，我自會知曉……”

周冷盤坐在地，動用武道感知，內視全身。

首先提氣，而后運氣入血，氣血交融。

身體之中，藍色氣脈，紅色血脈，在眼前形成雙重循環。

慢慢地，血液流淌越來越快，越來越快。

鎮海真氣轟鳴聲聲，經久不絕。