突然的一天，她在絕望中醒悟，明白了事實才是真相，發明了4句話轉念法。

引導人們看破表相、窺見真相。

遇到讓自已不開心的事情，先問自已：“那是真的嗎？”“那真的是真的嗎？”

（找到事實的真相，分清那是誰的事兒。）

然后再回看自已：“持有這個想法時，我會怎樣？”

“不持有這個想法時，我會怎樣？”

通過這四句話，審視自已的內心，挖掘出內心最真實的想法，并且化解掉其中的戾氣。

對于通樣一件事，有的人就會非常氣憤，而有的人根本不覺得這是個事。

那讓你生氣的那個觀點，還是真的嗎？

比如，老公對我冷暴力我很生氣，他不應該對我冷暴力。

那是真的嗎？他真的不應該對你冷暴力嗎？

事實的真相是什么呢？

事實就是真相，生氣是在跟事實爭辯，跟真相對抗。

持有這個想法時，你會怎樣？

不持有這個想法時，你會怎樣？

哪種狀態更好，更有利于彼此？

世間的一切事情，都可以歸納為以下三類，分別是：別人的事情，自已的事情和老天的事情。

比如，師姐認為她老公對她冷暴力，讓她心都死了。

她老公讓了什么，那是別人的事。

自已的心死不死，那是自已的事。

而我們要讓的就是——尊重別人的事，管好自已的事。

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