扎馬步的時候,你要腳尖內扣,五趾抓地,如同鷹爪一樣死死的扣住鞋底,同時要保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、目視前方。

白冰冰雖然連連點頭,卻是覺得這和自己剛才做的大差不差啊！

又有什么好學的。

這時葉梟的聲音再次傳來,我剛才所說只是扎馬步的準備姿勢,馬步馬步,凸出的是在一個馬字上,要將身體扎成一匹活馬,而不是一匹死馬。

說話間,白冰冰就只見葉梟的身體微微的起伏,就好像微風吹過湖面水波隨風翻涌,又好像人騎在馬背上,隨著馬兒的奔騰一起一伏。

扎馬的時候要想象自己和奔騰的馬融為一體,一起一伏之間,不斷的將身體重心轉移,達到錘煉各個肢體的目的。

你剛剛之所以會感覺酸痛,那是因為重心全放在了膝蓋上,蹲久了,身體自然是會承受不住的。

聽到這里,白冰冰才恍然大悟,她算是明白了,葉梟所說死馬與活馬的區別。

好了,動作就是這樣,你自己再來試試！說罷,葉梟收起了動作。

白冰冰在腦子里面過了一遍,剛剛葉梟說的動作要領,她再一次雙腿彎曲,雙手平伸扎出一個馬步來。

隨即又按照剛才葉梟所說,學著葉梟的模樣開始一起一伏起來。

但白冰冰只是生硬的模仿葉梟,動作并不十分的標準,葉梟見狀來到白冰冰身后,伸手在她的肩膀微微一按,又拍了拍她的背部,將白冰冰的姿勢調整好。

白冰冰還是第一次距離葉梟這般的近,感受到葉梟那雙強有力的大手在自己身上按壓,鼻尖嗅著葉梟身上獨特的味道,她忍不住有些呼吸急促起來。

然而,葉梟卻是心如止水,沒有其它的想法,他再次開口道：你在伏下的時候,就不要讓腳趾抓緊鞋底了,而是要松開,順勢帶動膝蓋松,大腿松,同時腰坐,腹鼓。

噢！白冰冰木訥的應了一聲,等到葉梟離遠了后,她才平心靜氣按照葉梟說的那樣去做,一連做了四五次才總算找到了節奏。

她的身形終于是像葉梟一般,有了點風吹湖面起波瀾的感覺了。

一直持續了四五分鐘,白冰冰也沒能感到第一次蹲馬步時的膝蓋發酸,看來葉梟說的沒錯,練功時的扎馬果然不會損傷四肢。

葉梟點了點頭,覺得白冰冰的悟性還是不錯的,但是他今天卻是不會教白冰冰別的,只有將扎馬練得牢靠了,才能進行接下來的招式訓練。

又過了十幾分鐘,葉梟叫停道：冰冰,接下來幾天,你就這樣繼續練,什么時候練到行走坐臥,都能找到扎馬時的感覺后,我再教你其它的。

嗯！白冰冰點了點頭,她知道練功不是一朝一夕的事,而是需要長時間的勤學苦練。

只是對于葉梟所說,行走坐臥都要找到扎馬的感覺,她有些不理解。

扎馬明明是蹲著的啊！行走坐臥怎么與之相同呢

但這是葉梟有意考校白冰冰的,盡管白冰冰后來問了,葉梟也只是讓白冰冰在練功時自己去悟。

兩人在別墅吃完早餐后,已經是上午七點過了,白冰冰由于在公司請了長假,是以這段時間都沒事可做,于是留在了別墅,打算練功和觀看藥王寶典。

而葉梟則是換了身衣服,離開別墅,打車去了天海戰部。

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