2022年5月28日（農歷四月廿八）：星期六；晴轉多云；風力2~4級；日出451；日落1935

昨天刷到一個視頻。

一位醫生的話勺感覺說的很有道理：

所謂科學睡眠時間及時長,其實是因人而異的！

另外,熬夜這個說法沒有哪位科學家能準確定義。比如說超過幾點還沒睡覺算熬夜。

而這些的前提是,睡眠質量遠比數量重要！

還是那句話,因人而異。

勺因為這個視頻,大大松了口氣。

不用擔心猝死了！

之前一直覺得憂心忡忡。

按照之前的科學說法是,勺一直在作死邊緣來回試探。

現在知道,其實那句一定要睡夠八小時并超過幾點是熬夜實際上是在扯淡,感覺自己頭上的天都清透起來了呢！

——其實之前也刷到過類似說法,只是沒有這個視頻說的詳細、有理有據。

當然,這也并不意味著勺可以隨心所欲。

規律的、足夠時長的睡眠還是很必要的！

勺只是以后不用再拘泥于什么時點是熬夜,也不必為必須要睡多久而憂心了。

這可能算是盡信書不如無書的例子吧

天天為自己沒有睡夠八小時、超過十二點睡覺會如何吧啦吧啦吧啦,越想越悲觀,生怕自己哪一天因為這原因突然嗝屁了！

現在,終于,不用擔心這個問題了！

歐耶！

————

鑒于醫生的話有道理,所以昨晚勺依然十二點多熄燈,再也不覺得愧疚覺得對不起自己了！

早上不到六點就醒了！

昨天的補漏小組又tm來了！

天兒熱,所以施工早也能理解,只是這么早,還是有種不爽的感覺！

尤其是,窗戶大開著,外面各種動靜一點兒遮蔽都沒有。

真令人崩潰。

感覺自己脾氣越來越軟和了。

尤其鐵锨在砂礫上拖拽的聲音,使得人的神經也跟著一蹦一蹦,下一秒就要抓狂一樣。

沒多久房東兩口子也起來了,旁觀（指導）這場施工。

甚至差點和工人吵得打起來。

起因就是兩口子的要求令施工人員不爽,工人有點不情愿。

說來說去還是不愿節外生枝多干活,另外懶也是一個原因。

但當初給房東家墻角挖成那樣,不修補是不可能的。

不修不成！當初是你們給挖的,現在憑什么不給回復原樣

房東兩口子就是這么理直氣壯。

也對。

房東說了幾次無果,勃然大怒：廢什么話啊！這都是你們給弄成這樣的！

房東老公也趕緊給老婆撐腰。