說女人家嬌氣,要是一上來就跑容易拉傷肌肉,還容易讓她們產生退意。

想讓媳婦兒陪著鍛煉,循序漸進是最好的法子,不能讓她太累,又要讓她察覺到鍛煉身體的好處。

準備運動做得好,才不容易弄傷,跑完再做一套拉伸,整個人精氣神都會不一樣。

等以后他媳婦兒的體質好了,那他……

不能想,以后的事,還得看現在的效果。

裴遠征帶著阮念念做了五分鐘的準備關節運動,就拉著她跑步。

但是這個跑法讓阮念念覺得很不自在,你松開吧,我自己能跑。

剛開始五分鐘,她跑的挺好的,正常跑步的速度,雖然跟裴遠征差的還遠,但速度也還行。

裴遠征放慢速度陪著她跑。

五分鐘一過,人就開始喘了,跑步的速度也慢了下來。

裴遠征看在眼里,什么也沒說,她慢他也慢。

心里還想著,難怪以前一會會就不行了,就著體質,她能堅持的久才怪。

十分鐘一過,阮念念就想停下。

她喘著粗氣,斷斷續續地說：我……我不行了,老、老公,讓我歇、歇會吧。

不能停下。裴遠征趕緊拉著她的手慢慢跑,可以慢跑,可以走,但是不能停下,停下了就很難再跑起來了。

阮念念只能跟著他的節奏,盡量放慢速度慢跑,最后變成走。

走了一小會之后,裴遠征看了看時候,覺得她也休息的差不多了,又催著她跑起來,媳婦兒,再跑跑,前面有個坡,咱們跑到坡頂上去看日出。

這都六點了,太陽早都露了一點頭了,還看日出,心里沒點數。

阮念念心里吐槽著,腿上卻還是跟著裴遠征的聲音加快了跑步的速度。

這一快,就沒慢下來了,維持著跑步的速度跑完了最后幾分鐘。

二十分鐘一到,裴遠征掐著點喊停,好了媳婦兒,可以了,咱們跑到坡上了。

跟他預計的沒差,以阮念念的體力,從大隊里跑上這個小坡,就是二十幾分鐘左右。

終于到了！阮念念喊了一聲就要往地上坐,被裴遠征拉住了。

媳婦兒,別坐,地上有露水,都是濕的,等下你坐一屁股水回去,人家說不定還以為你……

別說了。阮念念捂住他的嘴,我不坐就是了,不是還有什么拉伸嗎趕緊開始吧,做完咱就回去。

裴遠征示范著動作,帶阮念念做完了一套拉伸。

呼～終于結束了,回去吧。

她正要往回走,被裴遠征拉了一把,媳婦兒,你看。

他指著太陽升起的地方,示意阮念念看過去。

熱烈的嬌陽似含羞帶怯的小姑娘一般露了半張臉,染紅了周邊的云霞。

美不勝收。

就像她這輩子的生活。

結婚,分家,事業即將開始,她終于迎來了全新的人生。

真好看。

是啊,真好看,媳婦兒,咱回去吧。

回到大隊,阮念念就看到本該去上工的裴青楊和裴三嫂還在大隊里。

見到他們回來,那夫妻倆很高興,沖他們走過來。

裴青楊先開的口：遠征,你可回來了,之前你跟三哥說讓三哥幫你弄場子的事,三哥同意跟你干了,那個……

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