"一個是你的手撐著地上,手和腳在一個平面上面,半個是你的手先放在石凳上,手和腳呈四十五度,這樣你就能輕松的做到了,再慢慢降低手的高度,直到手放在地上能做出一個標準的俯臥撐。我會陪著你一起訓練,我們有的是時間。"顧凌擎柔聲道。

白雅點頭,"那我先試試半個。"

她看向湖邊的椅子,"我的手放在上面可以嗎"

"可以。"

白雅把手撐到了椅子上面,下壓,做了三個。

顧凌擎附身,手托住了她的腹部,提醒道："俯臥撐是身體下壓,所有力量集中在手心,屁股是不動的。"

白雅："……"

她的臉泛紅,想象的出自己的姿勢,尷尬。

她身體下壓,手臂太細,沒有一點肌肉,壓根支撐不住自己的體重,要不是顧凌擎托了她一把,她要摔在地上了。

"對不起啊,我的體能很差。"白雅道歉道。

"是我沒有照顧好你,不著急,我們慢慢來,只要明天永遠比今天好一點點就好了。"顧凌擎寬慰道。

"我先試試小半個。"白雅說道,看向林子里的石桌。

"好。"顧凌擎牽著她的手去林子里。

白雅聯系俯臥撐,他聯系武功。

白雅做完了三十個,坐在椅子上看他練功,只是看著,都覺得是享受。

他一拳出去的時候,隔著兩米的數據,她都能看到樹葉的顫動,怪不得,在美國的時候,那么多人打他一個,很快就被打趴在地上了。

他們一起練習了一個小時,全身是汗了,回去吃早飯。

宋惜雨早就起來了,準備好了早飯。

守守也醒了,在玩車車。

小夏和林紓藍陪著一起玩。

"媽。"白雅柔聲喊道。

"好,你們先去洗個澡過來吃早飯吧。"宋惜雨慈愛的說道。

"嗯。"白雅先回房間洗澡,才在頭發上涂上洗發露,水停了。

"凌擎。凌擎。"白雅喊道。

"在。"顧凌擎開門進來,看向她,微微一頓。

她沒有穿衣服,雪白的身體上染上了水氣,就像出水芙蓉一般,粉嫩的,惹人遐想。

他的氣息緊了些,眸色也變幻了起來。

白雅沒有察覺他的異樣,點著水龍頭說道："突然沒水了。"

顧凌擎緩過神來,"不可能,電和水都是自家的。"

他的腦中閃過一道靈光,大概知道原因了,"你等下。"

他出去,進了配電房,果然有人關了抽水泵的電。

他開了電,出去,把門鎖了,找到宋惜雨。

宋惜雨也在陪著守守玩。

"媽。你來下。"顧凌擎說道。

宋惜雨不解的跟著顧凌擎出了門……

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