林不浪不在院內的時候，兩人都吃得比較簡單，嬋兒去將所有食材拿出來，也有一些青菜和一小塊肉干加幾個雞蛋。

別小看雞蛋這個東西，在雜役峰，一個雞蛋就要賣足足三雜役幣，一般的雜役弟子壓根兒就消費不起。

更別提油鹽之類的東西，更是金貴，林不浪看著也是發起了愁。

最后，林不浪直接制定了一個菜單，讓嬋兒不許省錢，需要的東西全都買著做一做，日后營養這塊可不能少。

這一回，林不浪也就簡單做了青菜肉粥，加炒了個雞蛋。

如此簡單樸素的飯菜，卻還是將二女香迷糊了，一口一個好吃，贊不絕口。

“沒想到大人廚藝居然如此之好，平時還能吃得下嬋兒做的那些粗茶淡飯，真是難為大人了。”

沈嬋兒看向林不浪的眼神中，又多了幾分崇拜和不好意思。

說著，她又拿一個小壺子，給蘇白芷盛了一些，準備晚些時候給他送去。

林不浪不在的時候，一直都是蘇白芷照顧她們。

雖然蘇白芷不承認，但其實二女在心中已經將她當做了姐妹。

吃過了午飯，林不浪便直接來到了峰上練功房。

如今林不浪體內還有金水靈根靈氣，今晚突破到練氣六段不是問題。

接下來煉化靈氣花的時間就很長了，再這之間，倒不如先想想辦法提升自己的戰斗力。

沒錯，就是林不浪戒指之中的《崩山拳》、《三陽淬體法》、《青陽劍》三本秘籍。

靈陽宗的標配彈一閃林不浪雖然沒有專門練過，但用得很多，如今也已熟悉，就擱置一旁了。

次日一早，林不浪突破完成，見體內還剩余有一點金水靈氣，便直接出門準備練功。

劍法林不浪如今已經有了八分劍和游龍劍，《青陽劍》也就不急著學了。

于是便直接將《崩山拳》從儲物戒指中拿了出來，直接翻開了來。

剛一動手，就看到武技秘籍的扉頁便寫著幾個大字：

本拳法雖威力巨大，但修煉之時亦會傷害身體，為保無虞，修煉者需自備大量傷藥或者淬體功法，切記不可速成！

哦？難道這就是里面還有一本《三陽淬體法》的緣故？

林不浪趕緊又拿出了三陽淬體法，淬體功法其實還較為常見，畢竟淬體之路永無盡頭，各種淬體的方法也是百花齊放。

最常見的無非就兩種，其一是通過自然勞作鍛煉身體，缺點就是速度極慢，但仙門雜役根本無從選擇，只能如此。

另外一種，就是消耗靈氣進行的靈淬，缺點也顯而易見，靈氣可是很珍貴的資源，雖然速度快效果好，可一般人還真就淬不起。

余下的，便是各路前人融合這二者，研究出來的各種歪門邪道的淬體之法。

三陽淬體法，即利用陽氣極強之物進行輔助淬體，淬體前后分為三個階段，首陽、炎陽、藥陽。

首陽需要在正午之時，吸收日輪精華，配合口訣與靈氣進行淬體，等此階段淬體效果減弱之后，便可進入下個階段。

炎陽則需要調動體內的火靈根靈氣，配合口訣進行淬體，效果減弱后便可進入下個階段。

藥陽需要準備大量陽性藥草，制造成藥液進行浸泡淬體，一種藥物效果削弱后，換另外一種即可。經過多次試驗，這里有上百種從普通到珍稀的陽性藥草可供選擇……

迅速掃完一眼，林不浪直呼妙極。

這崩山拳會練到受傷，此刻再進行淬體必定事半功倍，二者配合之下，淬體的效果不得立竿見影？

林不浪先默默記下了首陽的淬體口訣，隨后便拿出崩山拳，站在院子中練了起來。

嚯！

嚯！

幾拳出去，林不浪便感覺肌肉開始酸痛，這崩山拳每一拳都要求肌肉繃緊，靈氣滿注，出拳力道更要發揮到極致。

這樣的空拳，靈氣力道無處可發，便會一邊浸潤肌肉，一邊破壞肌肉，跟自殘差不多。

但沒有淬體之時，具體效果會如何林不浪也說不好，只能先咬著牙支撐。

很快，一個時辰便過去了，此刻林不浪已經滿頭大汗，兩只手臂更如同剛從熱水中提出來的一樣，充血直至通紅，痛到舉起來都困難。

可這離正午還差得遠呢！

林不浪只能拿出天珠，消耗其中靈氣，將自己手臂簡單治療一下，便又重新練了起來。

如此到正午之時，林不浪已經這樣走了三個輪回，腳下更是匯聚起了一大灘汗水。

蘇白芷早上過來看了幾眼，見林不浪在練功也就沒打擾，只留下一些水和食物，便忙去了。

林不浪草草吃了些東西，見頭頂太陽已經升了起來，立刻原地盤腿坐下，開始運起了首陽的淬體口訣。

口訣一開始，林不浪便感覺頭頂上的陽光瞬間放大幾十倍，那熾熱的光線，照射在皮膚之上，就跟用燒得通紅的火炭在滾一樣。

而原本練崩山拳就受傷的手臂，此刻更加痛苦，手臂之內的每一寸肌肉都好像成了一鍋滾燙的肉湯，反復燉煮著骨頭。

如此痛苦，林不浪也只能咬牙硬挺，不知道過了多久，那種痛苦的感覺便褪了下去，林不浪緩緩睜眼，不由得疑惑起來。